не спорю,многие скажут ,чего тут менять,но ,послле двух родов я вся какая-то дряблая что-ли,в плане фигуры.
что посоветуете подкачать или убрать?
какие упражнения или программы на тему.
это я сейчас:
Санкт-Петербург
Пилатес или йога как раз для вас , в инете много занятий если вам не когда или не хочется ходить в клуб , я хожу в клуб 3 дня в неделю по часу, через месяц уже ноги подтянулись с попой, живот понемногу улучшает вид. Оч рекомендую
0
06.03.2012
Ответить
Гатчина
Я делаю приседания, пресс, отжимания (иногда), наклоны....=) если заниматься каждый день по 15-20 минут, уже через 2 недели мышцы подтянутся=) собственно худеть тебе не надо=) только мышцы в тонут привести=)
0
06.03.2012
Ответить
Москва
мне кажется коленки надо подкачать...сама смотрю на себя и вижу, что коленки надо качнуть, мож поэтому сразу обратила внимание)))
0
07.03.2012
Ответить
