Поделиться:)

Кольчугино

Ех,а я диету не могу........И покачаться не мешало бы....
Но,думаю,если буду качаться.то это ничего не даст,так как я ем много и всё подряд.

Твой пост стимул даёт,но детка не даст заниматься))

10.03.2012

Ответить

Саратов

Потому что грудью кормишь, на диету не можешь?

Мне Макс раньше тоже не давал, а теперь рядом подтанцовывает, круги вокруг меня нарезает:)

10.03.2012

Ответить

Кольчугино

Да,поэтому,Анют.....

Это здорово,если детки вместе с тобой пытаются что-то делать))

10.03.2012

Ответить

Саратов

Да там диета-то: кушаешь только белковую пищу первые 3 дня (мясо, рыба любая, яйца, молочка 0%, пить воду, чай, кофе), а потом чередуешь - один день чисто белковый, один день белково-овощной. И так до тех пор, пока не добьешься нужного веса. А потом по схеме выход из диеты. На ней девочки и при ГВ сидят без потерь:)

10.03.2012

Ответить

Кольчугино

В принципе,хорошая диета.Потеплее будет и совмещу со спортом.

А сладкое можно? И мучное? А то я не могу без этого.

10.03.2012

Ответить

Саратов

Нет, Лен, от сладкого и мучного надо воздержаться какое-то время. Я сама сладкоежка, порой прям трудно бывает, особенно когда муж вкусняшки покупает:)

Это же голые углеводы, от них не похудеешь. Причем, это быстрые углеводы, они провоцируют приступы голода. Я вот сейчас не ем такого и кушать хочется гораздо меньше.

10.03.2012

Ответить

Кольчугино

О,неееее,отказаться не могу!! )

10.03.2012

Ответить

Саратов

Ну что ж

11.03.2012

Ответить

Краснодар

Молодец! Спорт - это просто здорово, я тоже занимаюсь и мне нравиться, но что то последнее время заставлять себя приходиться, может весна...

09.03.2012

Ответить

Саратов

Может и весна:) Витаминки не пьешь?

09.03.2012

Ответить

Краснодар

Да вот 3 дня как начала пить. Купила те же что и во время Б пила Витрум Пренатал.

09.03.2012

Ответить

Саратов

Ну, может и тонус появится:) Я тоже витрум пью, курсами всю зиму. Тренировки с утра специально устраиваю - после них в чувство прихожу, летать хочется:)

09.03.2012

Ответить

Краснодар

Я тоже стараюсь по возможности с утра заниматься, днем потом особо не когда, да и если утром позанимаешься весь день себя героем чувствуешь.

09.03.2012

Ответить

Саратов

Это точно:) Яна, я еще супрадин пью (только шипучие!) когда упадок сил чувствую, здорово помогает!

09.03.2012

Ответить

Краснодар

О надо попробовать))) Удачи нам)

10.03.2012

Ответить

Саратов

да-да, удачи! Все получится:)

10.03.2012

Ответить

Анастасия

Москва

а какие именно тренировки делаешь с Джилиан и какие упражнения на пресс? а то тоже хочу начать уже. а то вообще живот висит и бока((

09.03.2012

Ответить

Саратов

У Джилиан делаю на попу и бедра, из 3 уровней, называется Killer Buns&Thighs - это пока единственное, что мне понравилось из-за минимальных кардионагрузок. А на пресс - есть у меня видео красота за 10 минут, три штуки: 1. красота за 10 минут пресс 2. красота за 10 минут бедра 3. красота за 10 минут ягодицы. Эти 3 комплекса быстрые, легкие, но нагрузка на мышцы ощущается. Во 2 половине дня, когда время свободное есть - самое то.

Анастасия, главное начать, там понравится. Тем более результат (совместно с диетой) не заставит себя ждать!

10.03.2012

Ответить

Lilu

Иркутск

молодец!) блин, после вашего поста сразу захотелось пойти заниматься) а то я начну так бодренько, но быстро лень меня одолевает и сдуваюсь)

09.03.2012

Ответить

Саратов

Оль, я тоже долго-долго ленилась. Было много попыток, но на 2 дня максимум. А тут, прям попробовала и остановиться не могу, просто нашла то, что понравилось. До этого просто сидела перебирала видео, не могла никак начать.

10.03.2012

Ответить

Кристина

Москва

Молодец! Потом выложи результаты и фото для стимулап))

09.03.2012

Ответить