3 пункта для похудения
Я - рекомендую- обмен опытомСегодня смотрела программу с Малышевой. Один из докторов почти за 4 месяца скинул 20 кг. И вот что он советует выполнять:
- питание 5 раз в день: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин
- количество еды за раз должно помещаться в одном стакане
- пить 2 литра воды в сутки
Конечно, питание сбалансированное. Но все же... не так и трудно. Возможно, кому-то пригодится
Lada Vitaminka
Как можно насытиться стаканом еды? Я никогда стаканом не смогу наесться! Все время буду голодная ходить и слюной давиться! И как измерить, например, сельдерей? Сколько можно стручков съесть? Штучки четыре можно?
11.03.2012
Ответить
Юля
да сельдерей это вообще отлично, витамины...там чуть больше-чуть меньше - не страшно, а вот если сладкого хочется...
11.03.2012
Ответить
Lada Vitaminka
Ну а куда без него, его всегда хочется. Я спасаюсь шариками из кураги, чернослива и изюма. Петекрутила все на мясорубке и обваляла в сухврях панировочных, чтобы форму держали. И вместо конфет по несколько штучек ем.
11.03.2012
Ответить
Kerry
а на меня такое не действует - вес стоит и все. 2 л. воды тоже выпивать не могу-почки не справляются и с утра такой отек.
11.03.2012
Ответить
Полина
Это похоже на систему питания Магариты Королевой, я за 3 месяца скинула 10 кг на ней ( но конечно с перерывами на праздникик)
10.03.2012
Ответить
Ольга
мне составлял диету профи, и тоже такой же режим. я не всегда учин съедаю, уже не лезет.
10.03.2012
Ответить
LENA
моему брату такой режим назначил врач для улучшения работы ЖКТ и брат похудел на 7кг за 1,5 мес! Я сразу взяла на вооружение))
10.03.2012
Ответить
