Привет,красавицы!
Как ваши весы?
Я таааааааак надеюсь на отвес-всё для этого сделала:питалась по системе,отзанималась с ДМ-1 уровень+1/2 Нет проблемным зонам-думала умру,но убедила себя:НАДО!!!!!!!
Я собой горжусь!!!!!Ещё б внешне себе нравиться)))
Нефтеюганск
да брауниз пеку,вот и бегаю, туда сюда. есть его правда завтра буду) да какой там,по моему никогда в 55 не уйду( по ходу кд скоро нагрянут, жор,держу себя.
0
17.03.2012
Ответить
Иваново
Фотоотчёт будет?
Я даже не предсьтавляю что это и с чем это едят.......полезла в инете гляну)))
0
17.03.2012
Ответить
Иваново
Я пока решила на -60!Кстати надо подумать чего б на обед слопать.....
0
17.03.2012
Ответить
Нефтеюганск
А я завтра на нашу дитеку сажусь) сегодня себя подготовлю,после 2х дня ни ни кроме зелёного чая, завтра на яблоки.
0
17.03.2012
Ответить
Нефтеюганск
от ведь я его спашивать буду))))) он поздно приходит с работы) не заметит)))
0
17.03.2012
Ответить
Иваново
Ну знаешь ли!Когда у меня ушли первые 3кг-было на мой взгляд оч заметно!
0
17.03.2012
Ответить
Иваново
Да ну тебя!
Тебе б тока рельефности добавить и конфетка будет!!!!
0
17.03.2012
Ответить
Нефтеюганск
ну эт заниматься в спортзале над,а у меня ни денег ни времени нет. тем более щас сессия с 26 марта, и хвосты до конца мая закрывать буду.
0
17.03.2012
Ответить
Иваново
Мне кажется и ДМ+пресс достаточно!!!
Тебе ж не нужно 6 кубиков на животе-по мне так это ужос!!!
0
17.03.2012
Ответить
Красноярск
Молодец! Думаю, что результат обязательно будет!
Сегодня на весах увидела 55,0 кг (т.е. отвес -0,300). Я такого веса со студетческих лет не помню )
Меню вчера была такое:
Завтрак: салат из моркови, заправленный соком лимона, 1,5 ржаных сухарика
Обед: рыба жареная, стакан томатного сока (без соли не нашла 
)
Ужин:1 груша, 1 гранат, 3 мандаринки
Сегодня у меня достаточно сытный день...чую, что можно завтра в "плюс" уйти...
0
16.03.2012
Ответить
Красноярск
У меня такой же отвес :))))
да денек оч сытный, но ты не думай на счет привеса - все будет хорошо ;) ничего ж по сути каллорийного нет
На ужин я делаю морковку в виде салата - на терке для корейской морковки тру, чуть масла и яйцо кусочками - прямо оч вкусно правда - попробуй :)
0
16.03.2012
Ответить
Красноярск
мы с тобой прям синхронно сегодня - и худеем, и дни диеты, и отчитываемся ))))) я вот тоже к салату склоняюсь...думаю, вкусно должно быть ) ты в какой зал ходишь?
0
16.03.2012
Ответить
Красноярск
не говори ;) тока у тебя уже 55, а я к нему стремлюсь, хотя все же реальная цель пока 57...
да я еще не хожу, не была там сто лет, вот купила абонимент собираюсь возобновить треньки - рядом с домом тут спротзальчик есть небольшой - туда и хожу
0
17.03.2012
Ответить
Красноярск
а я каждое утро дома по 40 минут занимаюсь (разминка, тренировка, растяжка). Не получается у меня вечером, после работы, ещё и на занятия ходить ((( правда, сейчас на месяц выпала из занятий, но скоро вернусь ))
меня вот больше пугает выход из диеты! не хочу опять поправиться!!! КАК остаться в нормальном весе? перейти на -60?
0
17.03.2012
Ответить
Красноярск
Ой Оль, у меня наоборот дома никак - че то как белка в колесе весь день, а вечером уложишь всех, уже и негде. и сил нет... Да и шью ж я по ночам сижу :))
Слушай ну по поводу выхода - ответ один - питание оч близкое к диете, первую неделю как минимум отказ от всего мучного, сладкого, жирного, соленого, по граммульке добалять соль, постепенно добавлять новые продукты... как то так в теории, а вот на практике - эээ..хммм.. как правило все по другому :))))
0
17.03.2012
Ответить
Красноярск
сладкое и жирное я и так почти не ем...буду смотреть по весам, чуть что - маленькая разгрузка )))
0
17.03.2012
Ответить
Красноярск
Приветик :)
умничка Юль - так держать - я завтра в зал пойду, малеха отойду от кд - вчера чуть не сдохла - раздулась вся, болело все ужасть - кое как ползала
Отвес небольшой -300(58,9) ну я как то не парюсь - не может же постоянно уходить по многу - пущай устаканится, а потом еще отвешивает ;)
сегодня у меня:
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.
один из моих самых самых любимых дней ;))))
0
16.03.2012
Ответить
Иваново
Приветик!С отвесиком тебя!
Вот бог наградил нас этими КД........
Зал это хорошо!Первый раз идёшь?
А -300г-для меня оч хороший отвес.
0
17.03.2012
Ответить
Красноярск
не говори Юль :( зато только мы можем познать радость материнства - а это много стоит ;))
Ага первый после почти года прогулов - ужасть - у меня то одно, то другое... постараюсь снова ввести это в необсуждаемую привычку как и раньше :)
0
17.03.2012
Ответить
Иваново
Вот умничка!А я даже и не знаю.......смогу ли когда ходить.......разве что если Ника возьмут в сад в этом году
0
17.03.2012
Ответить
Иваново
Приветик!Умняга!!!Давай завтра в 49*?Или ты этого не хотишь и пойдёшь сегодня в гости лопать вафли?
0
17.03.2012
Ответить
Киреевск
не.ммы в гости давно не ходим.я после операции никак отойти не могу морально.а 49кг конечно хочу! сегодня на 500кк,съела 3 палочки крабовых и дальше буду пить только молоко.у меня литр стоит:)
0
17.03.2012
Ответить
Киреевск
прошло все легко и быстро.просто морально у меня что ли страх какой-то,что снова зрение ухудшиться.да еще настроение депрессивное от КД и то что весна не настуеп...вобщем все вместе наложилось и настроение идти к кому-то в гости нет:(
0
17.03.2012
Ответить
Иваново
Ясненько!!!Держись давай!!!Всё скоро будет хорошо:и весна наступит,и кд закончатся,и со зрением всё будет гуд!!!
0
17.03.2012
Ответить
Бартон-он-Трент
Dobroe utre4ko! U menja sevodnja +200gm.
( 4to ne udeviteljno-v4era bili ovoshi!( ja na diete Djukona,cheredovanie)).itogo 64.3..vsjo nikak ja v 63 ne mogu spolzti
...a sevodnja v 16.00 na BD esho..ex..no u menja strategija est
j-ljogkij zavtrak, voda...a v gostjax toka bokal vina, dlja prilichija i pokushatj nemnogo..no do 18.00. kak raz 2 4asa u menja budet!) nadejusj zavtra prives budet malenjkij
0
17.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Привет, девочки :)
У меня сегодня 59.1 (-400) уряяя 
Простите, что так поздно отчитываюсь, была на мастер-классе по мокрому валянию!!! ЭТО КЛЕВО!! Я теперь тапки валять умею :) высохнут те что сделала , украшу их и покажу вам!!
3 часа и тапочки готовы :)
0
17.03.2012
Ответить
Москва
Приветик! Я сегодня с привесиком +100. Даже незнаю почему) Все как обычно. Наверное потомучто совсем мало жидкости вчера пила. Сегодня буду целый день дуть воду, посмотрим что завтра будет.
0
17.03.2012
Ответить
Уфа
Привет, всем. Сегодня 56 (-500). Не знаю, как завтра будет... Сегодня гости обещались.
0
17.03.2012
Ответить
Иваново
Приветик!С отвесиком!!!
Ко мне подруга хотела придти-я отказался)))И так накосячила печенюхами и йогуртом)
0
17.03.2012
Ответить
Иваново
Вобщем я рад как слон!
У меня хорошенький отвесик........56,2кг(-700г)
0
17.03.2012
Ответить