Купила пшеничные отруби!слышала они шороши для ЖКТ,для худеющих в помощь!
только как их есть? куда можно добалять? сколько есть в день,сколько в неделю?когда по времени?
Москва
сегодня как раз смотрела передачу про похудение на "домашнем" и там врач Ковальчук (или как его) рекомендовал есть в течении всего дня отруби (у него были гранулированные) и ОБЯЗАТЕЛЬНО запивать водой, кефиром, мацони и т.д. Доза - то, что помещается в ваши две ладошки. Благодаря жидкости отруби внутри набухают, что создает ощущение сытости и плюс "чистит", чтобы ничего не застаивалось. вот так!
0
20.03.2012
Ответить
Орел
ну запивать это наверно совсем не вкусно!мне понравилось добавлять в кефир или ряженку! +сахарок и похоже на активиа со злаками и отрубями!))) мняк! но я кладу 2 ст.ложки на 1литр!
0
20.03.2012
Ответить
Москва
я сама не пробовала, просто пересказала суть программы))) в любом случае, главное результат! удачи!
0
21.03.2012
Ответить
Новосибирск
Да сушоная трава)))Какая она может быть на вкус))))Они дают регулярный стул,они как щетка прощищают кишечник,так как совсем не перевариваются
0
17.03.2012
Ответить
Москва
А я гранулированные отруби люблю, их в салат кидаю, они как сухарики))) но на вкус мне ржаные больше нравятся.
В свое время я худела с иглой Марият Мухиной, там по диете отруби были обязательно по 2 ст.л. во время еды 3 раза в день - типа во время похудения/распада жиров какие-то вещества попадают в кищечник и если их не вывести, то они тормозят похудение, а отруби как раз их и выводят.
0
17.03.2012
Ответить
Краснодар
Моя мама ела их либо в перемешку с кефиром, либо с обезжиренным йогуртом. Вместо завтрака, каждый день. Сколько по времени точно не скажу тут все зависит от вас хоть всю жизнь.
0
17.03.2012
Ответить