ОТРУБИ,как,сколько и когда есть?
Купила пшеничные отруби!слышала они шороши для ЖКТ,для худеющих в помощь!
только как их есть? куда можно добалять? сколько есть в день,сколько в неделю?когда по времени?
Юльчик:))
сегодня как раз смотрела передачу про похудение на "домашнем" и там врач Ковальчук (или как его) рекомендовал есть в течении всего дня отруби (у него были гранулированные) и ОБЯЗАТЕЛЬНО запивать водой, кефиром, мацони и т.д. Доза - то, что помещается в ваши две ладошки. Благодаря жидкости отруби внутри набухают, что создает ощущение сытости и плюс "чистит", чтобы ничего не застаивалось. вот так!
20.03.2012
Ответить
Анастасия
ну запивать это наверно совсем не вкусно!мне понравилось добавлять в кефир или ряженку! +сахарок и похоже на активиа со злаками и отрубями!))) мняк! но я кладу 2 ст.ложки на 1литр!
20.03.2012
Ответить
Юльчик:))
я сама не пробовала, просто пересказала суть программы))) в любом случае, главное результат! удачи!
21.03.2012
Ответить
Marusik
А я гранулированные отруби люблю, их в салат кидаю, они как сухарики))) но на вкус мне ржаные больше нравятся.
В свое время я худела с иглой Марият Мухиной, там по диете отруби были обязательно по 2 ст.л. во время еды 3 раза в день - типа во время похудения/распада жиров какие-то вещества попадают в кищечник и если их не вывести, то они тормозят похудение, а отруби как раз их и выводят.
17.03.2012
Ответить
Колобова Екатерина
Да сушоная трава)))Какая она может быть на вкус))))Они дают регулярный стул,они как щетка прощищают кишечник,так как совсем не перевариваются
17.03.2012
Ответить
Яна
Моя мама ела их либо в перемешку с кефиром, либо с обезжиренным йогуртом. Вместо завтрака, каждый день. Сколько по времени точно не скажу тут все зависит от вас хоть всю жизнь.
17.03.2012
Ответить