Девочки подскажите. Как я поняла с Джилиан не худеют, а мышцы накачивают. Но я хочу именно лишние кг сбросить. Что тогда делать?
P. S.: Мы на ГВ, поэтому особо много не ем. И вообще возможно похудеть на ГВ?
Санкт-Петербург
С Джилл худеют, сто раз слышала от девочек. НО вы совсем крошки, а Джилл довольно серьезная нагрузка, по-этому вам это НЕ надо (нельяз интенсивно заниматься спортом на ГВ!!!), месяца через 2 (если у вас все ок по гинекологии, лучше спросите своего врача) приступайте к прессу (например вот отличная программа там же есть идеальные ноги, руки, ягодицы и все по 8 мин) + питание, т.к. вы совсем малышки, вы и так должны соблюдать гипоаллергенную диету, на ней прекрасно можно кушать и сбрасывать вес (в кратце - из сладкого только зефир, мармелад, все отварное, тушеное, приготовленное на пару, никаких естесно фастфудов, газ воды, копченостей и вредностей) я пока ее держала, худела, но потом перейдя к обычному питанию (а аппетит ого-го был) стала опять набирать. Так что я худела на ГВ только пока держала диету и молока кстати у меня тогда было очень мало, потом когда стало есть все подряд и по многу, кол-во молока резко увеличилось и я смогла даже убрать смеси.
0
19.03.2012
Ответить
Москва
Вот я этого и боялась, что нельзя так рано нагрузки большие. Пресс пока нельзя качать, недели через 2 только. Значит буду дальше сидеть на гречке и на беговой дорожке заниматься. Спасибо за совет!
0
19.03.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Не переживайте, зачем вам такие серьезные нагрузки, вы и без них похудеете!)) Начнете качать прессик + правильное питание и все ок)) много надо скинуть?
0
19.03.2012
Ответить
Москва
Много... 20 кг... За Б набрала 33 кг, из РД вышла -10 кг, а за 2 недели сбросила всего 2 кг! Как так? Ведь не ем ничего! Вот и решилась на кординальные меры.
0
19.03.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Не волнуйтесь, это нормально. Сейчас вам надо заботиться о качестве и количестве молока) жесткий спорт не для вас. всему свое время, похудеете. хотя мне тоже нетерпилось)) в итоге, ребенку год,а вешу столько же, сколько весила когда только родила!!! "надиетничалась" блин..диета, срыв, диета срыв...теперь руки опустились.
0
19.03.2012
Ответить
Москва
А я никогда на диетах не сидела и даже не могла себе представить как девочки держаться на них. Я очень надеюсь, что просто тороплюсь и скоро вес сам стабилизируется) А потом недостатки подкачаю) Спасибо за поддержку!
0
19.03.2012
Ответить
Вам нужо кардио..у джиллиан тоже есть
а можно сочитать..но при гв интенсивный спорт НЕТ! Ребенок может отказаться..при спорте усиленном молоко становится кислым
0
19.03.2012
Ответить
Натания
Глупости говорите!!!! Даже при усиленном спорте молоко кислым не становится!!!!
0
20.03.2012
Ответить
Глупости говорите именно Вы!Читать больше надо!
Во время интенсивных нагрузок вырабатывается молочная кислота. Она может испортить вкус молока. Поэтому и надо избегать интенсивных нагрузок или делать их хотя бы задолго до кормления, а после сопрта так вообще лучше его сцидить !!!
Не собираюсь Вам ничего доказывать..делайте как знаете..вы ж умная))
0
20.03.2012
Ответить
Натания
Начнем с того что у меня по сравнению с вами опыт кормления больше (более 3 лет с 2 детьми). Во -вторых мои утверждения не голословны
Если у вас есть ссылки на источники подтверждaющие ваше утверждение, я буду рада почитать.
0
20.03.2012
Ответить
А при чем тут вообще Ваш опыт)))))))
Речь идет о ГВ и спорте...!!!!
я не собираюсь ничего Вам тут доказывать...
мне оно надо=))
свое мнение я высказала...а если Вам нужны какие то подтверждения то наберите в интренете хотя бы и почитайте! раз не сильны в художественной литературе..
прощайте!=)
0
20.03.2012
Ответить
Натания
Ну так и опыт у меня в ГВ и в спорте. Вы не свое мнение высказали, а сообщили автору поста что при ГВ интенсивный спорт противоказан. А это не правда.
А в интернете много чего написано, в таких вопросах я пользуюсь источниками вызывающими доверие.
Вам тоже всего хорошего- изучайте физиологию :)
0
21.03.2012
Ответить
для особо "одоренных"..мое мнение..это значит и мой опыт.
если бы я прочла что то но не имела бы опыта я бы сообщила об этом автору..что там то и там читала....Видимо мои мысли и суть моего мнения Вам виднее))) мдя))
Оооооо Вам и не снилось как я знаю жизнедеятельность целостного организма))))))
Давайте уже не будем обмениваться любезностями..оставайтесь при своем мнении...
в очередной раз прощайте=)
0
21.03.2012
Ответить
Москва
Мы тоже на гв, нам 7 месяцев, села на систему-60 2 месяца назад, похабила на 7 кг)) но я ещеина йогу хожу раз в неделю и дома занимаюсь)
0
19.03.2012
Ответить
Москва
Найти другую программу :) но с другой стороны можно заниматься например йога мелт даун с ДМ и придерживаться диеты..
0
19.03.2012
Ответить
Натания
Подождите 6 недель- вашему организму надо отойти от беременности и родов и потом по-тихоньку начинайте заниматься.
0
20.03.2012
Ответить
Москва
Спасибо всем за советы! Решила я подождать еще пару месяцев, а потом потихоньку начну заниматься, чтоб ничего не висело)))
0
20.03.2012
Ответить
Москва
у Синди Кроуфорд программа специально для родивших мамочек "Новое измерение". Но вам еще рано, нужно чтобы зрелая лактация установилась, все таки молочко для ляльки важнее)))
0
20.03.2012
Ответить
Нижний Новгород
Если не будете переедать,то на ГВ похудеете и так. Я за три первых мес на ГВ 5 кг сбросила, не думая о них. Заботы, хлопоты, по четыре часа ходьбы с коляской и само собой получилось...
0
20.03.2012
Ответить
Новокузнецк
ГВ - самый лучший тренажер)))))) только не ешьте за 2-х, питайтесь как обычно до Б. Я сильно похудела, сбросила все, что наела за Б. А сейачс с Джиллиан только тонус придать осталось.
0
20.03.2012
Ответить