Девочки, подскажите упражнения для этих мышц. Ляшки такие толстые(((, а так хочется стройные ножки)))Сколько пытаюсь все никак не получается похудеть в этом месте. Начала заниматься по программе "Худеем за 30 дней" с Джилиан Майклс - поможет ли эта система именно в этом месте?
Внутренняя поверхность бедра
Москва
+ пп или разумная диета, поможет, у меня ок 3 см в бедрах ушло и ляжки подтянулись, работы еще дофига, конечно, но радует все равно
0
12.03.2014
Ответить
Херсон
У вас дома фитбол есть?!
Садитесь на него так,чтобы бедра были перпендикулярно полу и сдавливайте ногами мяч,почти не расслабляя ноги.
0
11.03.2014
Ответить
Хмельницкий
спешу вас расстроить,но похудеть в каком-то конкретном месте невозможно. Вес уходит отовсюду равномерно,и там где больше всего лишнего - увы,уйдет в последнюю очередь
0
12.03.2014
Ответить
Краснодар
Я плаваю плохо((( и сил у меня на целую дорожку не хватает, страх утонуть нападает и всё силы заканчиваются)))
0
11.03.2014
Ответить
Кемерово
посмотрите упры Дарьи Лисичкиной на ютубе для внутренней стороны бедра
0
11.03.2014
Ответить