Блин девочки, кто ходит в зал, как вы на нем приседаете??? Я сегодня включила его в свою программу первым упражнением, сделала сначала 6 повторений, потом 8 повторений, потом только 5 и я умерла. Задняя поверхность бедра и попа закипели просто. Увидела это упражнение у Зины Руденко на ютубе, но блин она его так легко делает да еще и с блинами по 20 кг, а у меня просто гриф был...Надеюсь я когда нибудь тоже так легко делать буду)
Упражнение начинается с 3:20)))))))
