новое маленькое достижение
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Ура, за почти месяц моих тренировок с Джиллиан ,несмотря на то,что я в весе почти не потеряла, мне ВЛЕЗЛО мое обручальное кольцо! После таких успехов хочется только продолжать. Скоро будет мой фотоотчет. Так рада!
Ирина
Поздравляю !!! Очень бы хотелось фото !!! )))) а то я пока на первом уровне, пока результатов не вижу, но в теле появляется легкость )))
21.03.2012
Ответить
Leyla
У меня на фото результатов не сильно видно,как мне кажется. Но все равно выложу на днях. Может,со стороны виднее. Но по ощущениям я стала стройнее и целлюлит уходит, кожа разглаживается. И легкость - да! я даже помолодела. Горжусь собой) я планирую и после 30-тидневки продолжать занятия!
21.03.2012
Ответить
Ирина
Здорово ))) Молодец )))) Буду ждать фото )))) То что кожа разглаживается это супер конечно !!! А диеты какой придерживаешься ?
21.03.2012
Ответить
Leyla
когда начинала, ела как обычно. Потом поняла,что в таких темпах я только лишней мышечной массы наем, тк тело благодарное и накачивается быстро. потом начала делать упражнения часов в 9 вечера и перестала есть после 19 ч. В последнюю неделю - полторы стала придерживаться системы -60. Не ем после 18 ч. ужинаю очень культурно и правильно))) и уже с вечера начинаю мечтать о завтраке вкусном)))
21.03.2012
Ответить
Ирина
Я вот начала заниматься, а с питанием тяжело ((( иногда вселяется в меня какой бес и метет все сладкое кошмар, причем вечером а-а-а сил нет ..... хочу постараться на диете Дюкана посидеть, мне кажется она эффект даст, а -60 явно не для меня ( где в 12 все можно, значит можно и в 16 и в 18 ))) это не для меня !!!
21.03.2012
Ответить
Leyla
ну, все мы такие! пока внутри себя не решишь,что вот оно, время пришло, так и не будет результатов. иначе я бы давно уже постройнела.
21.03.2012
Ответить
Ирина
Да уже все решено, настроилась, с завтрашнего дня начну .... осталось только овсяные отруби купить )))) Думаю тяжело первые дни, а потом как по маслу )))
21.03.2012
Ответить
