нигде не могу найти нормальную инфу, что уходит при диете..
конечно надо и диету и физнагрузку... Но, все же...
Москва
Объясните мне.... При диете уходит жир или мышцы или все сразу?
Никополь
тогда уже мышечная масса, сами мышцы никуда не деваются. Вы видели людей без трицепса или ягодичной мышцы?!
0
20.03.2012
Ответить
Москва
Мышца состоит из мышечных волокон. При диете без спорта . Мышечные волокна уменьшаются в размере. Именно это я и имела в виду.
0
20.03.2012
Ответить
Никополь
как вы субу представляете то, что написали? мышцы не могут уйти, они могут атрофироваться, ослабнуть, но сами по себе никуда не деваются!!!! при ограничении питания организм вынужден использовать жировые запасы, которые он складировал в разных частых тела.
0
20.03.2012
Ответить
Москва
Время распада белковой ткани от времени распада жировой в разы. Для того чтобы расщепить грам белка необходимо одно количество энергии для того чтобы расщепить грм жира в три раза больше. И организм всегда идет по наименьшему сопротивлению. Это самая большая проблемма спорта культуризма. Простая биохимия посмотрите состав молекулы белка и состав молекулы жира и вспомните школную химию.
0
20.03.2012
Ответить
Никополь
это я понимаю. но при достаточном кол-ве белка в диете и наличии физнагрузок мышцы никуда не деваются. Иначе я бы уже была ходячим скелетом в жире.
0
20.03.2012
Ответить
Москва
Автор задавала вопрос о диете. На него я отвечала. А для контроля состояния существуют показатели. Соотношение мышечной и жировой ткани. Объемы и пропорциональность этих объемов.
0
20.03.2012
Ответить
Москва
Если все правильно делать, то должен уходить только жир. Мышцы должны оставаться. Соответственно снижать вес нужно оочень медленно.
0
20.03.2012
Ответить
