НА Японской диете мне стало плохо. Что это? у кого было? может пройдет?
Я - рекомендую- обмен опытомДевочки, не пойму я что со мной?! Второй день на Японской диете, что-то мне хреновенько. Голова кружится, вообще туго cоображаю и состояние такое, будто я не выспалась, хотя спала я сегодня 9 часов. МОтает как пьяную, еле-еле хожу, уже из кабинета стыдно выйти - я натурально как пьяная. Голова раскалывается, в глазах темнеет. Началось утром после 9.0О (Ничего не поела с утра), после обеда чуть полегчало, через час опять... Раньше такого никогда не было. все тело словно немеет, отяжелело как-то - может я худею так? Или мне нельзя было на эту диету садиться?! По ощущениям я вроде сытая, очень хочу удержать диету и настроена, и она мне в общем-то нравится. Может не в диете дело? На полном серъезе, мне ещё никогда не было так плохо, просто нестерпимо!!! Или так и должно быть. Что делать?!
nina
ne ot nee biloochen ploho (((plyusko vsemu u mena eshe y jeludok zabolel ((
23.03.2012
Ответить
Юла
У меня так было на 3-й день. Потом все прошло. Пока организм привыкает, а там еще и дни голодные... можно выпить немного бульона. Сейчас у меня уже 12 день диеты. Но если у вас наследственность по диабету, то последите за своим самочувствием... вполне вероятно, что эта диета вам не подходит.
23.03.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
Спасибо. Я не знаю вытерплю ли до завтра.наверное, надо было медленнее сокращать потребление углеводов, а я начала резко - в этом вся причина. Не хотелось бы думать, что диета мне не подходит она мне нравитя и чувство голода я не испытываю. Но состояние уже не шуточное...
23.03.2012
Ответить
Delfino4ka
На японке это возможно. Но надо смотреть по состоянию здоровья,может выбрать другую диету ...
23.03.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
Спасибо, я подумаю. Мне сейчас важно оценить - если риск реальный, конечно, речи нет, если это временно, то можно пережить. очень хочется удержаться!!!
23.03.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
спасибо. Я за 2 дня на японке сбросила 3 кг. И сладкого мне сейчас уже действительно не хочется. А с диеты я все таки съехала, здесь цель совсем не оправдывает средства.
26.03.2012
Ответить
персиковая
Диета белковая, сладкого там ноль, вот вам и результат - мозг просит глюкозы. Я бы делала поблажки - сухофрукты, немного шоколада.....
23.03.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
А как эти поблажки сказываются? МОжет лучше вообще бросить ее нафиг! Извините, просто действительно плохо. А вы делали поблажки? И как потом результат?
23.03.2012
Ответить
персиковая
я однажды "отсидела" эту диету, позволяла себе сухофрукты немного. Скинула 3 кг. Но это было очень давно.
Вообще - диеты, это зло:) По крайней мере, такие жесткие. Мне очень тяжело на ней было. И вред моральный (хочется, а нельзя) да и физичечски не без проблем, сами видите.
Знаете, я просто пересмотрела этой весной свое питание и образ жизни, и скинула 4 кг - как и хотела, уменьшила объем талии с 74 см до 66, подтянула мышцы спортом. И без головокружений, и без морального ущерба:)
Все просто - львиную долю в рационе занимают овощи - любые и в любом виде, главное, без майонеза. Мясо, рыба - отварные или запеченные, сладкого немного тоже можно, главное не переусердствовать. Соленое ислкючить или позволять по чуть-чуть по выходным. Больше пить чистой воды.После 7 только кефир или яблоко, ужин не позднее 5-6 вечера. Минут 20 в день (всего лишь 20 минут!) для спорта - и у вас подтянутые мышцы, красивый пресс и тонкая талия. И попа подтянула. Ну разве не красота?Такие, всем известные правила, но они работают!
Ну и самое главное - позитивный настрой! бросайте эту дурацкую японскую диету, и беритесь за здоровый образ жизни!
23.03.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
Спасибо вам огромное за такой добросовестный ответ! Ваш коммент я сохраню и буду использовать. Можно я добавлю вас в друзья? У меня есть пара вопросов, но сейчас я не в состоянии их задавать...
23.03.2012
Ответить
Анютка
Бывает. Она низкокаллорийная))) Но тяжело превые 2-3 дня, потом проще))) Вы плохо переносите гипогликемию...
23.03.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
Да, видимо. Я без сладкого вообще не могу. Думала это все капризы. А может быть из-за этого серъезные последствия (у меня наследственность по диабету, очень боюсь)!
23.03.2012
Ответить
Анютка
Тогда не шутите! Диета (правильное сбалансированное питание) должно быть комфортным!!! Попробуйте частое дробное питание.
23.03.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
Спасибо! вы мне очень помогли! Я почитала - это действительно гликемия. И плохотя переношу ее из-за того, что злоупотребляла сладким раньше, поэтому мой мозг так воспринял эту диету. Я попробую какую-нибудь другую. Это состояние трудно терпеть! Видимо нужно постепенно понижать употребление сахара вот и все. Вы очень вовремя нашли нужные слова. Ещё раз вам огромное спасибо, кто знает, возможно вы меня спасли!
23.03.2012
Ответить