Войти

НА Японской диете мне стало плохо. Что это? у кого было? может пройдет?

персиковая
Владислав, 15 лет 8 месяцевДарья, 12 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Диета белковая, сладкого там ноль, вот вам и результат - мозг просит глюкозы. Я бы делала поблажки - сухофрукты, немного шоколада.....

0
23.03.2012

А как эти поблажки сказываются? МОжет лучше вообще бросить ее нафиг! Извините, просто действительно плохо. А вы делали поблажки? И как потом результат?

0
23.03.2012
персиковая
Владислав, 15 лет 8 месяцевДарья, 12 лет 11 месяцев Нижний Новгород

я однажды "отсидела" эту диету, позволяла себе сухофрукты немного. Скинула 3 кг. Но это было очень давно.

Вообще - диеты, это зло:) По крайней мере, такие жесткие. Мне очень тяжело на ней было. И вред моральный (хочется, а нельзя) да и физичечски не без проблем, сами видите.

Знаете, я просто пересмотрела этой весной свое питание и образ жизни, и скинула 4 кг - как и хотела, уменьшила объем талии с 74 см до 66, подтянула мышцы спортом. И без головокружений, и без морального ущерба:)

Все просто - львиную долю в рационе занимают овощи - любые и в любом виде, главное, без майонеза. Мясо, рыба - отварные или запеченные, сладкого немного тоже можно, главное не переусердствовать. Соленое ислкючить или позволять по чуть-чуть по выходным. Больше пить чистой воды.После 7 только кефир или яблоко, ужин не позднее 5-6 вечера. Минут 20 в день (всего лишь 20 минут!) для спорта - и у вас подтянутые мышцы, красивый пресс и тонкая талия. И попа подтянула. Ну разве не красота?Такие, всем известные правила, но они работают!

Ну и самое главное - позитивный настрой! бросайте эту дурацкую японскую диету, и беритесь за здоровый образ жизни!

0
23.03.2012

Спасибо вам огромное за такой добросовестный ответ! Ваш коммент я сохраню и буду использовать. Можно я добавлю вас в друзья? У меня есть пара вопросов, но сейчас я не в состоянии их задавать...

0
23.03.2012
персиковая
Владислав, 15 лет 8 месяцевДарья, 12 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Всегда пожалуйста:)

0
23.03.2012
Анютка
Мария, 20 лет 6 месяцевАлександр, 15 лет 11 месяцев Пушкин

Бывает. Она низкокаллорийная))) Но тяжело превые 2-3 дня, потом проще))) Вы плохо переносите гипогликемию...

0
23.03.2012

Да, видимо. Я без сладкого вообще не могу. Думала это все капризы. А может быть из-за этого серъезные последствия (у меня наследственность по диабету, очень боюсь)!

0
23.03.2012
Анютка
Мария, 20 лет 6 месяцевАлександр, 15 лет 11 месяцев Пушкин

Тогда не шутите! Диета (правильное сбалансированное питание) должно быть комфортным!!!  Попробуйте частое дробное питание. 

0
23.03.2012

Спасибо! вы мне очень помогли! Я почитала - это действительно гликемия. И плохотя переношу ее из-за того, что злоупотребляла сладким раньше, поэтому мой мозг так воспринял эту диету. Я попробую какую-нибудь другую. Это состояние трудно терпеть! Видимо нужно постепенно понижать употребление сахара вот и все. Вы очень вовремя нашли нужные слова. Ещё раз вам огромное спасибо, кто знает, возможно вы меня спасли!

0
23.03.2012
Анютка
Мария, 20 лет 6 месяцевАлександр, 15 лет 11 месяцев Пушкин

Да ладно!))) не за что!

0
23.03.2012
Юла
Старшая, 15 лет 11 месяцевМладшая, 13 лет Череповец

У меня так было на 3-й день. Потом все прошло. Пока организм привыкает, а там еще и  дни голодные... можно выпить немного бульона.  Сейчас у меня уже 12 день диеты. Но если у вас наследственность по диабету, то последите за своим самочувствием... вполне вероятно, что эта диета вам не подходит.

0
23.03.2012

Спасибо. Я не знаю вытерплю ли до завтра.наверное, надо было медленнее сокращать потребление углеводов, а я начала резко - в этом вся причина. Не хотелось бы думать, что диета мне не подходит она мне нравитя и чувство голода я не испытываю. Но состояние уже не шуточное...

0
23.03.2012
Юла
Старшая, 15 лет 11 месяцевМладшая, 13 лет Череповец

На вашем месте я бы не стала продолжать диету.

0
23.03.2012

СПасибо. скорее всего и не буду. это трудно терпеть.

0
23.03.2012
Delfino4ka
Планирую Москва
На японке это возможно. Но надо смотреть по состоянию здоровья,может выбрать другую диету ...
0
23.03.2012

Спасибо, я подумаю. Мне сейчас важно оценить - если риск реальный, конечно, речи нет, если это временно, то можно пережить. очень хочется удержаться!!!

0
23.03.2012
Delfino4ka
Планирую Москва

Удачи.. А диета реально помогает, если только после неене сорваться.

0
23.03.2012

спасибо. Я за 2 дня на японке сбросила 3 кг. И сладкого мне сейчас уже действительно не хочется. А с диеты я все таки съехала, здесь цель совсем не оправдывает средства.

0
26.03.2012
nina
Ярослав, 15 лет 11 месяцевРоман, 11 лет 11 месяцев Тбилиси

ne ot nee biloochen ploho (((plyusko vsemu u mena eshe y jeludok zabolel ((

0
23.03.2012
Завтракать? или нет?!!! Посоветуйте диету...

Похожие записи