Девочки, я уже не знаю, что и делать! Прыгаю с ДМ по 30-ти дневке уже 11 дней, вес стоит или даже иногда поднимается, но это ладно, может еще рано ему уходить! По этой программе очень большая нагрузка на ноги, у меня проблемные бедра, особенно внутренняя часть. Хорошо уходят ОТ, ОЖ, а вот ОН вообще не изменилась и мне иногда даже кажется, что увеличилась, ОР вообще стала на 1 см больше, я гантельки уже даже убрала с занятий! Что если у меня на ногах жир перерастет в мышечную массу, а объемы так и останутся, или я утрирую и об этом еще рано говорить?
Таганрог
Спросила у мужа -он тренер по регби -сказал. чтобы жир перешел в мыщцы надо минимум 6 мес постоянно тренироваться и не по 30 минут и там система с повторениями для накачки другая, так что не волнуйтесь. Просто у вас мышцы сейчас могли немного увеличится от нагрузки, но это пройдет как только в ритм войдете. будете просто худеть и мышцы в тонусе и хор. форме)
0
26.03.2012
Ответить
Москва
очень странно, везде все говорят про то что жир переходит в мышцы, но чисто химически этого произойти не может, может мышцы перейти в жир, но не наоборот, вообще ни белок, ни углеводы не могут в мышцу перейти.
0
26.03.2012
Ответить
Таганрог
я думаю, что это конечно не научное выражение, не отражающее сути процесса. На самом деле просто мышцы потом занимают то место где был жир, как то так. Вот приедет муж с тренировки прицеплюсь у нему почему так говорят))
0
26.03.2012
Ответить
Москва
))ну то что жир уходит, а мышцы растут это да, но никак жир не превращается в мышцу)
0
26.03.2012
Ответить
Москва
а Вы как питаетесь? мне кажется, что если плотно питаться с нарушениями диеты - эффекта практически не будет, разве что не будете поправляться.
0
28.03.2012
Ответить
Житомир
Спасибо, девочки! а я то уже думала, что скоро стану великим качком! значит надо заниматься, худеть и еще раз худеть!
0
26.03.2012
Ответить
да разве это нагрузка на ноги... мне кажется от 20 мин в день жир в мышцы не перерастет
0
26.03.2012
Ответить
Житомир
с понедельника сижу на -60, а до этого не ела мучного, картошки и после 6
0
28.03.2012
Ответить