Озеры
Не могу я не есть после шести-семи!!! :(((
Я очень хочу кушать. И ладно бы просто спать лечь, можно еще как то уснуть... так я ночью встаю дочку грудью кормить и от голода уснуть не могу опять. А у малышки сейчас зубы лезут и встает она очень часто....
Не могу.... :((( Я тряпка.
Занимаюсь с ДМ. Наверное все без толку. Потому что пойду сейчас и съем что нить...
Таганрог
Конечно организм бунтует)) ему же силы надо для выработки молока. А вы его в доп стресс "нельзя, не дам", после 6-7 не едят те, которые спят всю ночь спокойно. А вам надо делать перекусы. Только тут главное подход-подумайте, что вам нравится, чтобы это был легкий продукт, не тяжелый для желудка и не жирный. Я делала так-основные приемы до 6 вечера. потом делала перекусы овощами, фруктами, могла съесть печенье - крекер. И нормально худела на ГВ+еще тоже делала упражнения. А сейчас мы не на ГВ, так я ем до 18-30 а потом в 19-30 тренировка. потом душ и т.д. и о его уже вообще не думаешь. Но на гв так ограничивать себя нельзя. помню читала спец статьи на эту тему. Вы обязательно должны подкармливать организм-чтобы молоко было. А вот чем его подкармливать решайте для себя! И держитесь! Все у вас получится))
Озеры
Думаете?
Ну кефиром я не наедаюсь. И кусочек сыра, как тут советуют, мне тоже маловато...
Таганрог
я делюсь своим опытом. когда мы были на гв я поправилась до 82, а потом сбросила до 64 (это мой комфортный вес) так вот я питалась дробно и тренировалась. Ели яблоки, маложирный творог но немного, если сыр то твердых сортов. Морковку, перец, огурцы яблоки. Хотелось чая с молоком пожалуйста и пару крекеров не больше Это я про ночные перекусы, днем питалась нормально но без жирного и жареного. И ничего страшного. Когда вырабатывается молоко организм на это дело уже 500-600 ккал тратит, ему только помочь немного надо.А если его сильно ограничивать то он не будет знать куда еду тратить на молоко или в запасники))
Озеры
Спасибо, попробую :)))
Сыр твердых сортов я люблю - Пармезан, ммм....
Киев
Москва
первые 10 дней тоже ооочень есть хотелось! даже вечером не выходила на кухню. Сейчас не хочется. Если хотите результата - терпите. Тем более, ребенок у Вас уже взрослый, только от Вашего молока не зависит.
Озеры
Да дело сейчас скорее не в молоке. Она сосет часто ночью не чтоб наестся, а чтобы боль успокоить. А я голодная уснуть не могу :(((
Я уже больше 10-ти дней.
да не мучайте вы себя голодовками пока на ГВ. я пока кормила вообще не заморачивалась потом закончила и за 8 месяцев похудела на 30 кг щас последние 6 добиваю.
Озеры
Дочке уже почти два и бросать кормить я не планирую пока сама не захочет.
А муж хочет худую жену :(((
