Не мало ли ?

Смотря чего вы седаете... Вообще...можно кушать до 5 раз в день, маленькими порциями и только все полезное! В этом случае организм постоянно будет тратить инергию на то, чтобы перепарить пишу. Но, если вы кушаете вредное, то это будет откладываться....опять же....если вы кушаете все полезное то можно и 2 раза в день кушать...но это должно быть постоянно...а ка &нбсп;только вы перейдете на обычное питание, то тут же наберете вес.

Мне кажется это ерунда... Я уже около 5 мес сижу на рационе от 500 до 1000 ккл... Нормально я худею... Уже 14 кг скинула.

ага, потому что организм думает, что его больше не кормят, и будет все калории (пусть и маленькие) откладывать в жир. Так что лучше кушать нормально, но полезную еду.

я сейчас ем каждый 3-4 часа полезную еду. вес лучше уходит чем когда 2 ст. ложки овсянки + творог+ банан в день

А я в это всё не верю. Каждый должен кушать столько сколько хочет. А если не лезет то смысл себя заставлять...потому что кто то когда то так решил. Бред.

Правда, т.к. организм вскоре тоже перейдте на режим экономии энергии и не будет отдавать жиры. Ешьте больше белковой пищи на ужин, а углеводы (каши) лучше оставьте на завтрак.

Правда,организм жиры буде запасать,а мыщцы сжигать,ни к чему это.