Вот сегодня и день 30
, как то быстро мне даже показалось)))) Мыслей в духе "лучше сдохнуть"
, "а оно мне надо"
и куча нецензурных выражений во время тренировки больше не посещают)))) но трусы и майку все равно хоть выжимай, что несомненно радует)))) Занимаюсь по 6 дней в неделю по такой схеме: 1 день-"Нет проблемным зонам" (и их реально становится меньше
) 2 день-"Плоский живот за 6 недель", 3 день - "Стройная фигура за 30 дней", потом всё сначала и 1 день выходной. Диеты не придерживаюсь просто потому что лень...)))) Подсадила на Джиллиан всех ближайших родственников (маму, сестру и даже папу
)и парочку друзей))))ну не одной же мне отдуваться!
Останавливаться не собираюсь т.к. до идеала еще далеко, хочу попробовать начать хоть немного правильно питаться (а точнее хватит ЖРАТЬ по ночам!!!!!)
Итак результаты после 30 дней....
Вес....вот стоит блин на месте!!!(((( 60 кг. (хочу 55), ОТ 69 см.было 73 (хочу 63 в идеале 60), ОБ 91см. было 93см. ну это по замерам...а в общем фигура меняется конечно, животик стал более рельефным что ли, ноги оочень подтянулись чему я безумно рада
, попа тоже муж говорит подтягивается, руки стали просто как то красивее, ну и главное самочувствие на все 100%!!!!!!!!!!!!!!!!!запал не пропал, появился даже какой то азарт!!! Поэтому продолжаем, лето уже не загорами!!!!!Вперед и только впред к совершенному телу)))))ну или почти совершенному
) 2 день-"Плоский живот за 6 недель",
