1 день С ДМ
Джиллиан МайклсЭто ужас!!!!! Девочки, на первых минутах разминки мне хотелась нах все бросить и лечь и не вставать до вечера!!!! Мне было так сложно!!!! Но Джиллиан говорит: не сдавайтесь, у вас все получиться, вы станете красивые и стройные! Это меня стимулировало!!! Заметила, что во второй половине занятия, мне стало легче чуток! А еще, я чуток сфилонила! Надо с гантелями, а я еще не купила. Буду сегодня рыться в магазинах в их поиске! Я настроена решительно!!!! Я смогу!!!! Мой вес 2 дня назад 76200, сегодня еще измерю объемы и завтра запишу! Пожелайте мне удачи!!!!
❋Юлия❋
Удачи!!!
Я давно с ней занимаюсь и всё без гантель-всё времени не нахожу на их покупку,да и денег нет лишних на них!И впринципи у меня руки впорядке,а плечи как у ДМ квадратные мне и даром не нужны.
П.С.пока не купила гантель,можешь заменить бутылками с водой
30.03.2012
Ответить
Тамара
Я тоже о них подумала. Руки, все равно подкачать не мешает (мне по-крайней мере). Но тоже не хотелось бы квадратные. Хотя до квадратных плеч, мне как до Китая пешком 
30.03.2012
Ответить
Леночка
Желаем, желаем, вам, удачи!!!! Я до сих пор мокрая как мышь:)))) сегодня 10й день был первого уровня. гантельки у меня по 1 кг маленькие. Что хочу сказать, я только первый повтор с ними делаю, когда приседания, мне не надо руки качать и подтягивать, задняя мышца подтягивается на отжиманиях, руки просто ставить чтобы пальцы смотрели друг на друга, да и тяжело с гантелями, у меня вместо них вечерние крутилки в 15кг:) Даже без гантель чувствуется нагрузка на мышцы рук.
30.03.2012
Ответить
Тамара
Леночка, спасибо за советы. Я вот сегодня подумала, с гантельками я сдохну наверное )))))) Но подумала, что руки у меня не сильно страшные (это на вид по-крайней мере), буду чередовать поначалу, одно с гантелями, другое без них.
30.03.2012
Ответить
Леночка
Да не за что, это я просто для себя так сделала:) А задняя мышца, это которая, когда руку поднимаешь и в локте сгибаешь, она внизу так стремненько висит:))) С гантелями руки трястись будут, а мне это не надо:)
30.03.2012
Ответить