Я сделала это.Больше-я втянулась,мне нравится)))тело не болит,устаю меньше,уже не вся сырая как поначалу.С трудом заставляю себя начать тренировку,но потом на одном дыхании всё делаю.Осталось ещё 4 недели.По весу-не похудела,но и диету особо не держу,стараюсь только после 6 не есть.А по объемам прогресс есть.Но главное-лучше стала себя чувствовать
Москва
ох я тоже сделала сейчас тренировку 3 день второго уровня 30 дневки, сижу кайфую , собой горжусь, еще этап ванно - массажный и программа на сегодня выполненна
0
29.03.2012
Ответить
Ижевск
не,на массаж меня уже не хватает)))приползаю с работы,ладно хоть на полчаса занятий меня хватает,на большее-уже нет.Мы молодцы!
0
29.03.2012
Ответить
Лебедянь
Молодцы девченки.. а я начала новый курс боди революшн или ка кто так 2012 года. там вообще на 90 дней курс. пока первая неделя. но уже упадок в весе. почти кг и обьемы по 1см.
0
29.03.2012
Ответить
Москва
ох и нелегкий труд лепить себя, надеюсь это мне потом напроч обжираться желание отобьет, да и когда все сделаешь, о еде и не думается совсем, мне и не хочется..
0
29.03.2012
Ответить
Лебедянь
главное не кушать сладкое. я вот неделю без мучного и сладеого и результат оболденый. но я пресс с дженит джексон делаю. уже рельеф виден и бока уходят... и не кушать после 6
0
31.03.2012
Ответить
Лебедянь
отказывайтесь от сладкого. и мучного. больше воды. я как то перед М обычно обжиралась а в этот раз спокойно. с я блочками и апельсиньчиками
0
02.04.2012
Ответить
вот мои первые результаты
Саки
о, я к вам. скажите, а какой уровень когда надо делать? 1й-3 недели, 2й-3 недели?? или как?
0
31.03.2012
Ответить
Москва
Лилия, скажите , а у вас горели мышцы, как говорит Джиллиан во время тренировки? У меня нет этого жжения, может что-то не так делаю?
0
29.03.2012
Ответить
Ижевск
да,горят,но не так прямо сильно,особенно когда прислушиваюсь к себе-то чувствую,а так,если не акцентировать внимание,то не чувствую)))
0
30.03.2012
Ответить
Киев
а что по объёмам? сколько см ушло именно с живота? я только начала этот курс
0
29.03.2012
Ответить
