Джиллиан 2 день 2 уровня (30-дневка)

еще пару раз и вы его полюбите , он жаркий динамичный, только коненки берегите я его очень полюбила сейчас на третьем скучаю по второму но все равно делаю...рост 165 вес 92, все делаю с Натали... не похудела но мышцы на ногах стали будь здоров

сложноывато, но утешаю себя что всего 20 минут и делаю, с отжиманиями тоже жопа и гантели у меня тяжелые 2.5 кг , но стараюсь делаю в основной все как девушка которая для начинающих показывает, но главное не останавливаться и делать, результат в любом случае будет

она вообще говорила быть на уровне столько чтоб было легко совсем.как стало легко-переходи.и потихоньку и к этому уровню привыкнешь

можно поделать первый уровень..а потом отдельно сложные упражнения со второго уровня привыкать потихоньку

Я на этих прыжках, которые вверх ногами, думала позовчерашний завтрак выплюну!!! В животе булькает, все к горлу подкатывает!!! Я водохлебка жуткая, пью много. Первые дни вообще жесть была, а сегодня 7й день отпрыгала с легкостью. Я просто немного изменила свой режим под этот уровень: я раньше сразу после сна выпивала 2 стакана воды, кормила ребенка и начинала тренировку, т.е. на голодный желудок, и после тренировки не ела часа 2-3. А сейчас выпиваю воды совсем чуть-чуть, просто чтоб немного уталить жажду, завтракаю овсянкой с орехами и изюмом, кормлю ребенка и через часок начинаю заниматься. И вот немного легче стало, не так хлюпает в животе, да и вес начал уходить, все таки завтрак дело обязательное.

второй уровень мне давался очень сложно. Причем именно эта поза вниз головой. Хотя в принципе упражнения мне легко даются. В конце концов я бросила и начала программу Нет проблемным зонам. Плюсов куча: почти нет прыжков, много упражнений на пресс и ягодицы, у меня реально мокрая майка и у меня не дерет в горле от захватываемого воздуха как при кардионагрузках. Среди минусов могу назвать что ренировка длится целый час и много упражнений с приседаниями. Сильно качаются квадрицепсы (вроде так), у меня сбоку над коленкой мышца выпирать начала. но я продолжаю пока, т.к. меня очень радует эффект на животе.

У меня сегодня был первый день второго уровня, жестоко конечно,но мне очень понравилось)))  мне первый уровень как то поднадоел ))) двойные прыжки через скакалку я сделать не смогла ((( Но поверьте скакала так же как и вы, как слон,еще и  язык на плече, ну ничего результат требует того))))) Удачи вам ))))

У Джил хорошие тренировки.Это просто с непривычки))))Вы войдете в клею))))надо просто привыкнуть.Когда я впервые делала 30 дневку то просто умерала,все болело,и нехватало сил.А сейчас делаю НЕТ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ.И не че очень даже айс))))

У меня сегодня последний день 2 уровня и я тока к 7 дню привыкла!первые 3 дня ваще еле ползала

у меня сегодня 4 день второго уровня, тяжело, ничем не легче первых дней! но буду продолжать! УДАЧИ НАМ ВСЕМ!!!!!

Не сдавайтесь мне после 3 го раза стало легче.

мне дается легко,поэтому я хочу перейти на плоский живот за 6 недель!