Наконец-то конкретно занялась своим внешним видом к летнему сезону!!!
Ну, очень хотелось влезть в брюки и юбку с высокой талией, купленные ещё до родов.
За беременность набрала не много и после родов практически всё ушло... Но после окончания ГВ набрала лишних 5-6кг.
Вес был 62,0 при росте 170... В идеале 56кг, если меньши, то начинают выпирать кости-не красиво уже. Старалась ни есть после 6-7 вечера, а в течении дня питаться блюдами на пару. 1,5-2кг потеряла, но дальше вес стоял на месте(((
Решила менять подход и вот результаты:
Недели 3 как делаю упражнения на бёдра, ягодицы и бока, ну и пресс конечно))) в течен 30мин. Это мои проблемные зоны.
И села на Кремлёвскую диету! Точнее сказать взяла её за основу-подсчитываю углеводы: отказалась полностью от сахара и всего сладкого, мучного, макаронных изделий, хлеба и круп... но овощи и фрукты в небольших количествах оставила.
В первые 2 дня вес пошёл вниз и пересёк цифру 60!!!! За 10 дней на диете вес стал 59кг, но вот объёмы уменьшились значительнее))))))))))))) Я уже сбодно одеваю те самые брюки и юбка уже свободно застёгивается. А главное муж заметил результат!!!!!!!!
Рада, что вес уходить так медленно-так будет лучше для здоровья!!!
Сегодня начала заниматься с ДМ, т.к. моих упражнений мне уже не хватает...
Настроение Супер, хочется петь)))) Девочки, всем успехов!!! Двигаемся дальше...
