Девочки, я придумала тут для себя новое сумасшествие. На ужин выпиваю стакан кефира и больше ничего. И знаете что странно - я не чувствую себя голодной! Наоборот - сытая, добрая, легкая и счастливая! Что-то тут не так? Интересно, подуйствует или нет? Сладкое я не ем почти только на завтрак - или две печенюшки, или 20 г. шоколада. Живу так уже четвертый день и особо не страдаю. Может все это ерунда вообще и не стоит заморачиваться?
Лучший ответ
Глазов
А я всю беременность обжиралась, а набрала 5кг (до родов 64, после родов - 69). Сейчас 66
-1
04.04.2012
Ответить
Нью-Брунсвик
я из тех мадам, которые полнеют от всего на свете)) нгабрала 6 кило, вышла минус 6 от добеременного веса)сейчас уже минус 8 от добеременного. спустя месяц)
1
04.04.2012
Ответить
Глазов
Молодец! Как говорит моя мама: "Я полнею от от одного запаха плюшек". Меня на ГВ разнесло до 75, как только перестала кормить, вернулась на 69 за неделю...
1
04.04.2012
Ответить
Нью-Брунсвик
а я мужу всегда говорю- вот где несправедливость, ты ешь, а я поправляюсь?)на самом деле я с 15 лет на диетах и с 15 лет, как офигенный "врач-специалист" меня, молодую девченку присадил на гармоны, которые женщинам во время климакса дают, с 15 лет у меня проблемма лишний вес, еслиб не сидела на диетах, то наверное в двери б не влазила б точно
0
04.04.2012
Ответить
Глазов
Кошмар! Это ж какой такой садист вас на гормоны в 15-то лет посадил!!! Его самого блин посадить надо! Меня в 23 на гормоны "посадили" и то ругаюсь.
0
04.04.2012
Ответить
Нью-Брунсвик
вот так вот, афигенная професорша, к которой очередь месяцами ждать надо чтоб попасть, профессор Свечникова, всю жизнь наверное ее помнить буду и желать "добра"...
0
04.04.2012
Ответить
Глазов
Вот это да... неужель ниче поправить нельзя? Это вообще удивительно, как вы ещё держите приличный вес при таком раскладе... ттт на вас!
0
04.04.2012
Ответить
Нью-Брунсвик
да несколько отличных врачей пытались гармональный фон наладить. но не удалось... один врач, благодаря которому я родила доченьку первую, так как за мной после вмешательства этой професорши закрепился диагноз-бесплодие, а он поставил на ноги, урегулировал месячные, которые шли то раз в пол года, то 2 раза в месяц, вылечил поликистоз...поэтому я так рада что мне удалось родить доченьку, а недавно вот и сыночка, что лишний вес это ерунда))) поборюсь с ним)
0
04.04.2012
Ответить
Глазов
Да, самое главное - это детишки, все остальное ерунда!
0
04.04.2012
Ответить
Москва
а я ужинаю апельсином или граефруктом и тоже чувствую себя прекрасно
0
04.04.2012
Ответить
Глазов
нее, с апельсина я зверею, гы.... А вот грейпфрут правда здорово аппетит отбивает, только этого мне пока не требуется, аппетит и после кефира уже не мучает.
0
04.04.2012
Ответить
Москва
да меня тоже не мучит, но просто для порядка ужинаю, а потом спорт и процедуры и уже о еде и думать то сил нет
0
04.04.2012
Ответить
Глазов
Ну вы молодец, у меня на спорт сил уже не хватае, сынуля - главный тренер...
0
04.04.2012
Ответить
Москва
у меня тоже , еще и мешает активно, но я стиснув зубы делаю, иногда смех разбирает, когда он повторает , но делаем
0
04.04.2012
Ответить
Глазов
А , так вы тоже дома занимаетесь? Я тоже дома, но не принимаю это всеръез, мне кажется 40 мин занятий для моих жиров - это что мертвому припарка... А вот малыш веселится, ради него и делаю. А вообще мечтаю в спортзал... пробовала ходить, потом на сына сил не остается...
0
04.04.2012
Ответить
Москва
да дома, а где ж еще, мне его оставить не на кого, вот планирую с басейн с ним начать ходить, главное что-то делать и результат будет, любой жир тронется
0
04.04.2012
Ответить
Ставрополь
Искала такой пост и нашла, хотя вы давно писали. Скажите какой результат у вас был? Я уже пару дней так ужинаю, пока -900 гр. ушло, сытая и довольная.
0
17.03.2015
Ответить
Глазов
Сбросила что-то около 3 кг (я весила 72, стала 69), потом вес встал, постоял недели две (уже точно не помню), я потеряла мотивацию и опять стала есть что попало. А в июне 2012 года села на систему Миримановой (система минус 60) на ужин стала есть творог, молоко, фрукты или овощи к ним и потеряла 18 кг за полгода, при этом все это время вес не останавливался вообще, все уменьшался и уменьшался. С 50-го размера съехала до 44-46, так и сижу на системе уже почти три года, ужиная творогом с фруктами или овощами, ну и придерживаясь правил системы -60 на обед, тоже сытая, легкая и довольная. я сделала вывод, что нужно придерживаться системы питания вообще, корректируя все питание, а не только один ужин. Вес сейчас уже не уходит, после 52 тоже встал, но я довольна, мне больше и не нужно, питаюсь так, чтобы не поправляться, я очень склонна к полноте...
1
18.03.2015
Ответить
Ставрополь
Ольга спасибо большое вам за такой подробный ответ!!! Мне очень важно было услышать чей-то опыт. Я с декабря 2014 г. худею на -60, ушло 7 кг., но подумала почему бы вместо ужина не пить просто кисломолочку. А обычно я тоже творог кушаю на ужин. Вес у меня сейчас такой как был у вас и я тоже склонна к полноте. Значит я буду придерживаться системы и худеть дальше. Очень мечтаю весить как раньше 52 кг., буду стараться.Можно еще спросить а какой объем пиши у вас? Я вот стараюсь в 200-250 гр. уложится? Т.Спорт у вас был? если да на каком весе подключили?
1
21.03.2015
Ответить
Глазов
Я тоже считаю, что на ужин нужна нормальная пища. Один кефир — это пища ненормальная, как ни крути. А творог на ужин — это очень хорошая и полезная привычка, меня она вполне устраивает и что-то менять я не хочу. бывает так, на ужин хочешь сорваться и обожраться, но потом думаешь, съем-ка я сначала творог, а потом глядишь — сытая и уже ничего и не надо.
Строго какого-то объема пищи я никогда не придерживаюсь, ем досыта, сколько хочу и на обед и на ужин. система же это разрешает. Летом ем овощи с огорода — салаты, плюс фрукты, бывает и 400 гр съем, а на утро отвес, но это только когда строго овощи+фрукты и больше ничего.
спорта у меня не было на всем протяжении худения. Я очень ленивая. На весе около 58 кг пыталась подключить, потом заболела бронхитом надолго, забросила. потом взялась опять. уже в идеальном весе, просто ради люопытства, но через 1,5 месяца опять забросила и больше уже никогда не ралась. хотя, зря конечно. К тому же эндокринолог сказала мне — либо диета, либо спорт, что-то одно сразу два нельзя. у меня гипотериоз — заболевание щитовидки, несколько лет назад, когда оно только обнаружилось, я была в очень плохом состоянии — эндокринолог хорошо помнит это и всегда мне это напоминает, что сильно зарываться мне нельзя.
вообще я на всем протяжении худения делала записи у себя в дневнике, можете полистать, категория "Как я похудела". мне кажется, у нас с вами очень похожая ситуация вообще.
Да, и еще я всегда пью очень много воды, этого тоже не надо боятся, особено летом, иногда за один только вечер 1 л выпиваю и днем 1,5 л и ни грамма не задерживается. вода разгоняет метаболизм, я это на себе проверила.
0
22.03.2015
Ответить
Ставрополь
Ольга еще раз спасибо, все поняла и окрыленная продолжаю соблюдать систему, у меня тоже эндокриные нарушения, худеть давно нужно было, воду я пью до 2-х литров в день. Обязательно почитаю ваш дневник про похудение. Я вот заметила если чуть урежишь объем пиши потом кушать сильно хочется, буду слушать организм, а по поводу спорта времени у меня нет, да и лень бывает, попробую подключить когда буду весить меньше 60 кг. Главный плюс системе, что у вас держится вес, т.е. это питание на всю жизнь, вот поэтому я и присмотрелась к системе. Вы отлично выглядите, очень красивая и стройная!!!
0
22.03.2015
Ответить
Глазов
Спасибо большое за комплименты! Вы правы,сидеть на системе нужно всю жизнь, пока ее соблюдаешь, вес держится. Я бы не сказала, что вес сам собой потом держится, или как тут писали, что для поддержки веса уже можно до трёх дня есть что хочешь, только ужин системный, ну так я посидела на этой поддержке и быстренько, за месяц "наела" себе 4 кг. Видимо, такая поддержка мне не подходит вот и сделала вывод, что очень склонна к полноте. Но как ни странно, я привыкла и бросать систему пока не собираюсь.
0
23.03.2015
Ответить
Глазов
Бифилайф, бифидок (это продукция нашего местного мол-комбината), просто кефир, самый обычный, в пакетиках. каллорийность - 58 ккал. Иногда "снежком" балуюсь - это кефир с сахаром, у него каллорийность на 11 ккал больше, они мне погоды не сделают, разница небольшая, зато вкуусно! Ряженка, катык - это уж сам Бог велел. Я это просто люблю, потому и не страдаю. А какие-то специальные там, типа Иммунеле и что там ещё рекламируют я вообще презираю, по принципу лучше проще, да лучше. У меня сестра в медунивере учится, говорит в них ничего живого нет.
0
04.04.2012
Ответить
Владимир
мм надо взять на заметку пора уже задуматься о своем здоровье и питании
0
04.04.2012
Ответить
Глазов
Это правильно! Мне кажется, будь у тебя хоть какая фигура, если ты правильно питаешься здоровой и простой пищей, это просто отлично! Я вообще решила отказаться от диет, просто перейти на здоровое питание и простые продукты, вот посмортим что будет...
1
04.04.2012
Ответить
Глазов
По разному бывает. Чаще всего в 19 часов. но во всяком случае не позже 20.
0
05.04.2012
Ответить
Сургут
по такому принципу питания я потеряла 5кг за 6 недель... а ужин был либо кефир либо йогурт...и всё.... сладкое,жирное и мучное...а так же все колбасы и свиину исключила))мясо - только белое куриное и рыба нежирная филе)) вообще голодной я себя не чувствовала...чертов новый год сбил все мои планы бороться за стройную фигуру))) Вас могут многие осудить "типа нельзя так...вечером кушать нужно!", но каждому свое))) если вам такое питание подходит - пожалуйста)))))
1
04.04.2012
Ответить
Глазов
Пока все отлично, так что буду продолжать. Даже спать лучше стала. А там, пусть осуждают, лишь бы только здоровью не навредило.
1
04.04.2012
Ответить
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом , ужин отдай врагу .)))))))))) Давным давно это придумали, а ведь действует - значит это нормально и правильно!
1
04.04.2012
Ответить
Глазов
Вот, я этому принципу и следовала когда придумывала авантюру с кефиром... Только мне больше нравиться :"Завтрак сьешь сам, обедом поделись с птицей, ужин отдай птице"
0
04.04.2012
Ответить
)))))))) . Я так же с пословицей " У кошки боли, у собачки боли , а у .... заживи" . Всегда было жалко кошку и я говорила " У злого чудовища боли....".
0
04.04.2012
Ответить
Москва
Не вы одна придумали так ужинать))) а иногда и завтракать и обедать)))
1
04.04.2012
Ответить
Глазов
Я имела в виду придумала для себя. Надумала в смысле. На авторство конечно не претендую, тут особо мудрить и не нужно
1
05.04.2012
Ответить
Майкоп
я рлчти всегда так ужинаю,иногда творог,так потом с утра такие отвесы хорошме! за месяца -9кг
0
04.04.2012
Ответить
Глазов
Спасибо за отклик. Значит это не ерунда. В первый день отвес был -600г, во второй -700, итого почти полтора кило уже, и все это без мучений, без ограничений (на обед ем все что хочу, кроме сладкого и не позже 13-00), даже не вериться!
0
04.04.2012
Ответить
Улан-Удэ
а я еще кефир с черносливом в блендере мешаю, и вкусно и полезно.
0
04.04.2012
Ответить
Глазов
У нас такую вкуснятину на местном мол-комбинате делают. Я это тоже обожаю!
0
04.04.2012
Ответить
я так всю беременность делала, вместо ужина- стакан кефира или яблочко)благодаря этому набрала всего 6 кг)