Всем привет))) Как успехи? У меня как то не очень...вес не хочет уходить и все. опять -100гр. Но радует то, что чувствую, что тренировки даром не проходят и тело действительно приходит в тонус, живот уже автомотически постоянно напрягаю, втягиваю. Сегодня поеду куплю себе что-нибудь, хочу пиджак)) Ну а сегодня и завтра мои любимые дни))
6 апреля 2012 (пятница)
На протяжении всего дня из еды можно только творог или молоко. Разделяю 150гр творога обезжиренного на 2-3 порции, на вечер молоко.
8:00 зеленый чай
10:00 скакалка + хула-хуп
13:00 обед
15:00 тренировка с ДМ «Стройная фигура за 30 дней» 1 уровень
17:00 ужин
В промежутках пью зеленый чай с лимоном или обычную воду.
Перед тренировкой на скакалке делаю обертывание (ламинария).
После тренировки с ДМ медовый массаж, после антицеллюлитный крем.
Пишите как у вас дела)) Всем хорошего дня!)
хорошо
