я себя слепила из того что было...что не нужно было- просто отлепила :)
Все! полное восстановление после Б. Теперь можно еще одну детку зачинать :)
Ушла в лето ! :)
(все под катом)
кому-то тощая, кому-то нет, а мне пофиг- я собой довольна :)
Восстановление по схеме- кормила дочку до 2,2 лет, никаких диет (честно даже пирожные по ночам, сидя на ББ, точила за обе щеки), немного зарядки, ну и коронный номер- "мыльный массаж в дУше" и коктейльное питание раз-два в день.
Всем скорешего достижения своей цели!
на данный момент я 45,5 кг, ОБ 89, ОТ 61, ОГ 82. рост 155 см :)
кстати- ушла рожать с весом в 62 кг. вышла из роддома с 55 кг.
фото до Б :
добавлю фото перед родами (за два дня до):
сейчас эти штаны с меня слетают со свистом :))))
Esperanza
Заинтересовал Ваш пост,во многом мы схожи.Во-первых мы-тезки))....Потом у меня рост 156(ну почти)и вес 45...Вообщем ,параметры схожи..Ребенку 1,6г.Кормлю грудью...Ем...Ой,мама,что я только не ем(((...Конечно,я стараюсь придерживаться принципов здорового питания,но все мы люди и у меня немало слабостей(в том числе ,как Вы говорите про ночные пожираловки,только у меня не с пирожен.,а с халвой и шок.конфетами-жить не могу без шоколада)...В настоящее время меня волнует вопрос.....Когда закончу кормить,вес НАВЕРНЯКА поползет вверх...Скажите,как у Вас с этим дело обстояло?
14.10.2012
Ответить
Надежда Львовна
Надюша, питание должно быть помимо здорового еще и полноценное 
если найти для себя определенную диету- не та, на которой "отсидеть" и дальше срываться, а именно ту, на котрой можно сидеть всю жизнь, а самой корректировать питание свое, знать что с какими продуктами как действует, разобратясь в питании, то никуда никто не поползет. у веду сообщество на бб, в котором рассказываю об организме и влиянии продуктах питания и привычек питания на организм. заходите- изучайте. если какие-то вопросы будут- не стесняемся.
если найти для себя определенную диету- не та, на которой "отсидеть" и дальше срываться, а именно ту, на котрой можно сидеть всю жизнь, а самой корректировать питание свое, знать что с какими продуктами как действует, разобратясь в питании, то никуда никто не поползет. у веду сообщество на бб, в котором рассказываю об организме и влиянии продуктах питания и привычек питания на организм. заходите- изучайте. если какие-то вопросы будут- не стесняемся.
14.10.2012
Ответить
Надежда Львовна
спасибо. пост думала удалить, но решила что оставлю как напоминание к чему стремиться после второй Б :)
19.09.2012
Ответить
Надежда Львовна
кто знает. хотя с правильным подходом к еде все возможно :) а этомуя врядли изменю :)
19.09.2012
Ответить
Евгения
тощая?????да ты шикарна)молодец) а что это там про мыло и коктейльное питание?что это?
09.08.2012
Ответить
Карина
просто супер!!!
молодец!
я тоже пошла рожать 64(но при росте 160)а из РД вышла 58=)) вот сейчас пытаюсь до 50 скинуть!)) хотя пока кормила грудью(до 1,8)весила 52(причем тоже ела все подряд и днем и ночью!)) как отлучила,вес пошел вверх...зима дала о себе знать))
14.05.2012
Ответить
Лилия
очень круто))) вы молодец, и совсем не тощая. а молодая и красивая девушка)
03.05.2012
Ответить
Светлана
Если честно, то не верится что "немного зарядки" дают такие мышци!Просто супер!
30.04.2012
Ответить
Надежда Львовна
не только зарядка. питание правильное большей частью (это хобби принесло свои плоды. хобби- правильное питание).
Спасибо.
30.04.2012
Ответить
Светлана
пирожные по-ночам перед компом?это здоровое питание? )))))или коктели? что вы имели ввиду. А то сверху про здоровое питание ничего не написано)
01.05.2012
Ответить
Надежда Львовна
пирожные- нездоровое питание. основной рацион- здоровое питание, плюс нейтрализация вредностей от пирожных. как итог- здоровое питание. грубо говоря- веду нерпаивльный образ жизни и остаюсь здоровой (бонус- отсутсвие лишнего веса). но одного желания мало- нужно мозг перевенуть. ( я вобще больная на тему питания и его обогащения:))
коктейли, никаких ограничений, тщательный выбор продуктов, зарядка, вот и весь секрет. (сейчай добавила пробежки с собакой по парку). кто просто хочет- будет сидеть и хотеть. а у кого есть цель- тот идет к ней- неважно как- идет и точка :) вы к каким относитесь? :)
01.05.2012
Ответить
Светлана
Да, да, кто хочет тот ищет возможности, кто не хочет -причину))))(Так кажется, говорится)
Вам респект в любом случае!)
Я вот уже подискиваю себе комплексы упражнений после родов. А то что-то страшно становится мне от своих 66 кг. Хотя до родов я тоже была 155 см и 46 кг. Но не смотря на это фигуры у нас разные. У меня таких мышц не было, хотя пол года делала себя , как могла, столько физнагрузки было, но почему-то рельефа не было(
01.05.2012
Ответить
Надежда Львовна
Свет, реально- могу помочь с упражнениями (есть три замечаельные гимнастики утренние. выполнение от пяти минут до 30.. выбирайте сами :)
01.05.2012
Ответить
Светлана
спасибо!
а можно их в личку ? если они у вас в эл. виде есть?
я по джиллиан майклз занималась+ отдельно на пресс
01.05.2012
Ответить
Надежда Львовна
отдельно вы ничего не сделаете. нужна система. с нее надо начинать....
01.05.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.