ну вроде что то вырисовывается
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахпохожее на пресс, хотя конечно тут больше жира чем самого пресса((( ну худеем дальше, лето уже скоро!!
вес 66,6
Олеся
Эххх...мне бы такой жир))) а какой у вас рост? У меня рост 170,вес 65,5кг., но жира гораздо больше.
11.04.2012
Ответить
Оксаночка
О_О_О))))) классный животик!!!! кубики!!!! раскажите, как занимаетесь и худеете???
11.04.2012
Ответить
Яна
спасибо,худею и занимаюсь с конца февраля, т.е. 1,5 месяца. раньше пресс качала по 200 раз в день где то, сейчас обленилась и мало занимаюсь прессом, но зато бегаю почти каждый день по 40-60 минут. стараюсь не есть после 6 и правильно питаться
11.04.2012
Ответить
ღ Евгенияღ(сменила аву)
не вредничай..не вижу жира-вижу кубики)))молодец....расскажи за сколько такая красота?и сколько раз качать прес?
11.04.2012
Ответить
Яна
вон он, вокруг пупка нарос большим пончиком и никак не уходит(
худею и занимаюсь с конца февраля, т.е. 1,5 месяца. качала по 200 раз в день где то, сейчас обленилась и мало занимаюсь прессом, но зато бегаю почти каждый день по 40-60 минут
11.04.2012
Ответить
ღ Евгенияღ(сменила аву)
я дома только по 40-50 раз качаю(но кубиков нет ).а ещё я собралась дорожку покупать,там говорят если сделать определнный наклон,то качаются и мышцы пресса..... не знаешь так это или нет?
12.04.2012
Ответить
Яна
не знаю)) я не смогла бегать при наклоне беговой дорожке, 15-20 минут и я уже как будто 10 км пробежала, очень тяжело, так что бегаю по ровному полотну
12.04.2012
Ответить
ღ Евгенияღ(сменила аву)
Ян,200 раз в день ты имеешь ввиду сразу или в течении дня?
12.04.2012
Ответить
Яна
ну я тоже через нихочу и нимогу делаю))
тем более не все 100 одинаковых упражнений.
30 раз подъем корпуса, потом 30 раз подъем прямых ног, потом еще какие нибудь)
12.04.2012
Ответить