Девочки, не знаю в какую категорию написать.
Я уверена, что здесь есть девчонки, которые активно занимаются в спортзале! Так вот, поделитесь, кто что употребляет во время тренировок для увеличения выносливости и тп. Какие побочки отмечали у себя?
Делюсь своим опытом - пью карнитин в порошке(на порцию 200 мг л-карнитина+комплекс минералов и витаминов), также пью порционный карнитин (те, что в бутылочках по 2500 мг - делю бутылку на три треньки-по 800 мг получается- реально эффект намного более яркий). Кроме того, попробовала BCAA - аминки в порошке, разводятся порционно на бутылку воды. тоже неплохая штука, выносливость улучшает, но на вкус не айс, и желудок после болит...
