Делала сегодня такое упражнение - лежа на спине, ноги наверху согнуты в коленях, руки за спиной, поднимаю верхнюю часть немного и фиксирую 30-40 секунд. Посмотрела на свой живот в этот момент - от пупка и до ребер поднимается выпуклость по средней линии живота, над пупком шире, к ребрам сужается, то есть это место чуть возвышается над мышцами пресса. Это нормально? Или мышцы верхнего должны подниматься вместе,
