Эту неделю я расслаблялась после двух недель японской диете в группе с 
Анна (маркетолог-копирайтер)
Мной было скинуто 3кг и за эту неделю я не набрала их обратно!!!
С завтрашнего (уже сегодняшнего) дня я снова на Японке только с добавлением йогурта утром и кефира вечером. Посижу две недельки и уже потом буду переходить на диету, которую мне разрабатывал тренер в спортзале, когда 3 года назад я туда ходила. По сути это система -60.
Постепенно буду вводить спорт, т.к. попу и животик нужно подтянуть. Пока это будет скакалка и несложные упражнения.
Итак мой рост 172см вес 74,4кг
