Худею
Дневники худеющихЭту неделю я расслаблялась после двух недель японской диете в группе с 
Анна (маркетолог-копирайтер)
Мной было скинуто 3кг и за эту неделю я не набрала их обратно!!!
С завтрашнего (уже сегодняшнего) дня я снова на Японке только с добавлением йогурта утром и кефира вечером. Посижу две недельки и уже потом буду переходить на диету, которую мне разрабатывал тренер в спортзале, когда 3 года назад я туда ходила. По сути это система -60.
Постепенно буду вводить спорт, т.к. попу и животик нужно подтянуть. Пока это будет скакалка и несложные упражнения.
Итак мой рост 172см вес 74,4кг
Анна
Надюш, мы сидели не на яичной, а на японской диете))) Хотя яиц там полно)))) Особенно в пасху выгодно)))У меня сегодня второй день повтора. И тоже вес не вернулся!
17.04.2012
Ответить
Надя Байбакова
Ой точно... совсем мозги на бекрень... За первый день вообще не ожидала что отвес будет, ан нет, весы порадовали
18.04.2012
Ответить
Виктория
Привет а я просто не ела месяца 3 после 18.00 за пол года не плохо скинула, раньше мой вес был 78кг при росте 174см. сейчас уже 64кг. осталось немного до 60кг. а ранше 59 кг весила. Просто не кушаю после 18.00 и уменьшила свою обычную порцию на половину и накладываю в маленькие тарелочки.
17.04.2012
Ответить
Надя Байбакова
Для меня должны быть именно жёсткие рамки в виде иеты или определённого меню. Силы воли не хватает.
18.04.2012
Ответить