диета минус 60
значит начнемс)))
похудеть надо на 15 кг.....
сейчас сбросила 2 кг и встала, на диете неделю.
до весны все скинуть...
только вот одна проблема ну не могу я себЯ заставить спортом заниматся....я в прошлом кандидат в мастера спорта по боевому искусству занималась 12 лет, когда собиралась получать мастера спорта я получила серьезную травму, теперь заниматся спортом нельзя но не в этом проблема, а в том что у меня панический страх, не могу и все, даже пресс не могу покачать....
но я тут подумала, что наврное посижу на диете, а когда ребенка отдам в садик пойду в фитнес с инструктором заниматся.....
КНОПКА-САМАРА 
поддерживаю тебя! а я сегодня ввела приседания 30 раз и + прэсс кач. вот может тоже вырвусь на финишнуюну ты мать даешь если мы так в неделю будем по два кило кидать ты просто подумай что от нас через месяц останется. да и диета то не быстрая тут терпение необходимо и выдкржка. терпение еще раз терпение.....все сойдет.....просто не здаваться. а ты после шести вообще не трескаешь или бывает?
поддерживаю тебя! а я сегодня ввела приседания 30 раз и + прэсс кач. вот может тоже вырвусь на финишнуюну ты мать даешь если мы так в неделю будем по два кило кидать ты просто подумай что от нас через месяц останется. да и диета то не быстрая тут терпение необходимо и выдкржка. терпение еще раз терпение.....все сойдет.....просто не здаваться. а ты после шести вообще не трескаешь или бывает?
11.01.2009
Ответить
Танюфффа
почти) банан на ночь например, ну какой-нибудь фрукт ну чтобы заснуть)))а вообще я не обедаю)) я до 12 ем...и то рис например а потом в 17.00 и все....и иногда в 21.00 банан или фрукт воть.....
11.01.2009
Ответить
КНОПКА-САМАРА
я после 18.00 пряма не крупинки в рот. пряма зашит рот у меня. близко не подхожу к еде. пряма смотрю на нее как на врага злейшегофу-фу......бяка какая.ни йогуртиков ни фруктиков ничегошеньки. табуа я уже видимо привыкаю есть не больно охота так...чуточку. могу и не есть. щас вот пойду сырный супчик сварю. он легкий
11.01.2009
Ответить
КНОПКА-САМАРА
держися.крепись!зато какие результаты- потом пАрвем все местные танцполы залы.....и мужей сведем с ума.
11.01.2009
Ответить
Танюфффа
а закрплять результат как будешь.....ведь как сбросишь так и набрать можно_)
11.01.2009
Ответить
КНОПКА-САМАРА
ойушКИ пока вот и не думаю об этом. я решила раз нодо худеть так и образ жизни менять необходимо.потому что смысл худеть если потом жоры себе устраивать))))нет. ограничение только ограничение ВСЕ Я ЗАМБИРОВАННАЯ.......диета похудание... (просто надо. есть не буду после 18.00 и так держать себя скоромненько в еде. ну и постоянный кантроль веса
11.01.2009
Ответить
Танюфффа
подскажи очень борщик захотелось....можно его на ужин съесть? и вообще можнО?
11.01.2009
Ответить