Войти

минусы диеты Дюкана

как начать диету дюкана
Екатерина
Одинцово

Я сидела на этой диете чуть меньше года назад! Сидела где то 1,5 месяца, сбросила примерно 7кг на ней, килограммы эти не вернулись. Проблем каких то со здоровьем у меня не было, волосы у меня выпадают, но не от диеты, а от того что я их крашу и сушу феном.. Обязательным условием  диеты это пить витамины и как можно больше простой воды. Я считаю если выполнять эти условия и делать всё с умом,то со здоровьем не должно быть серьёзных проблем. Мой рацион к примеру был такой, в белковые дни ела рыбку, мясо,сыры, молочку и выпечку себе даже делала. А в белково овощные дни старалась наесться разрешимыми овощами. То солянку потушу, то рагу, то фаршированные перчики и много чего ещё, смотря что любите. И при этом я худела!!! Настроение в первые 2 недели у меня было суппер, каждый день был отвес и это при том что я не голодала. Единственным минусом было это запрет на фрукты и  сильная усталость в первые 2 недели. Сейчас опять думаю на неё сесть, в первый раз желаемого веса не достигла, осталось 5 кг и можно больше не худеть.)))))

0
09.09.2013

А Вы год назад все 4 этапа прошли или на круизе закончили? Очень хочется тоже попробовать. Я вообще гурман и люблю готовить, поэтому меня эта диета и привлекла тем, что здесь можно самой выбирать и придумывать блюда из разрешенных продуктов, а не тупо запихивать в себя варенную курицу и запивать обезжиренным кефиром.

Отказаться от фруктов тоже будет довольно тяжело, особенно учитывая мое место жительства)). Но стройная фигура мне сейчас нужнее, чем сочные персики и сладкий виноград))

Спасибо за ответ!

0
10.09.2013
Екатерина
Одинцово

До круиза я не дотерпела, закрепление то не до конца вытерпела. Потому что потом вес встал и что бы я не делала, он стоял на месте. Это мою волю и подорвало))). Сорвалась!!!  Попробуйте, я думаю вам понравится, мне кажется что у меня после этой диеты обмен веществ нормализовался, потому что до неё никакие диеты не помогали, стоило чуть чуть сладкого съесть  и сразу здравствуй килограмм. А после диеты,  я делала 1 или 2 разгрузочных дня на кефире, а в остальные дни ела что угодно. Сейчас так и разгрузочные дни перестала делать, ем всё и вес если прибавляется то очень медленно и нужно при этом просто безбожно есть всю неделю! У меня лично только положительные впечатления остались от этой диеты. Так что вы дерзайте, пробуйте и у вас всё получится. Когда начинаешь тонуть в своих вещах и на тебя налазят джинсы в которых раньше даже пуговицу не могла застегнуть, то это не передаваемые эмоции))).

0
11.09.2013
Аминка...
АЛИ, 16 лет 1 месяцАбдуррахман, 14 лет 6 месяцев Махачкала

Доброй ночи я очень извиняюсь вы не помогли бы разобраться в этой диете, как и где вы высчитываете этапы

0
26.09.2013
Екатерина
Одинцово

На официальном сайте диеты Дюкана. Раньше можно было рассчитать на английском сайте, а теперь появился русский, вот  ссылка http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan

0
27.09.2013
Аминка...
АЛИ, 16 лет 1 месяцАбдуррахман, 14 лет 6 месяцев Махачкала
Спасибо
0
27.09.2013
Олька
Батоха, 13 лет 5 месяцевАлинка, 9 летПланирую Улан-Удэ

я на этой диете тоже сидела. около 2 месяцев. скинула почти 5 кг. сейчас ем все, но не объедаюсь. лишние кг не возвращаются.
для меня минус: отсутствие фруктов. иногда оч хочется яблоко зажевать. или грушу )))

0
09.09.2013

А Вы на круизе диету закончили или прошли все этапы?

0
10.09.2013
Олька
Батоха, 13 лет 5 месяцевАлинка, 9 летПланирую Улан-Удэ
стыдно признаться, не дошла до конца, бросила на полпути, началось лето, пошли фрукты, в общем, моя сила воли заснула. С начала октября планирую снова в бой ))
0
10.09.2013

да что же стыдного то?)) для меня 2 месяца просидеть - уже подвигЙ Я вообще сомневаюсь, что кто-то все этапы выдержвает, разве что только единицы... Я на атаке 2,5 дня и уже сила воли лопнула - стрескала пару кусочков арбуза и (о, Боже) виноград. И что-то так растроилась... видимо не судьба мне диет придерживаться

0
14.09.2013
ElenaSakaeva
Яков, 18 лет 9 месяцев Москва

Сижу на ней с апреля, с июня по август нарушала фруктами, кг продолжали уходить, сейчас вернулась на строгий вариант....15 кг уже скинула, нужно еще 10. Проблем со здоровьем нет, ноя  сразу же начала пить витамины.

0
09.09.2013

Это получается, Вы ещё на круизе? Результаты впечатляющие, надо сказать!

0
10.09.2013
ElenaSakaeva
Яков, 18 лет 9 месяцев Москва

Да, особенно если учесть, что 2 месяца я в строгости себя не держала совсем)))) Первые 12 ушли с апреля по июнь....остальное ушло летом.

0
10.09.2013
Марина
София, 19 лет 5 месяцевИван, 14 лет 4 месяцаТанюшка, 11 лет 9 месяцев Серпухов

Из минусов это отсутствие фруктов. Я весной на ней худела и сейчас вернулась на нее. Летом ела ягоды и т.д.  мы пока тоже на ГВ но диета на него не сказывается. 

0
09.09.2013

Марина, а вес по плану уходит или на круиз понадобится больше времени, чем выдает Дюкан?

0
10.09.2013
Марина
София, 19 лет 5 месяцевИван, 14 лет 4 месяцаТанюшка, 11 лет 9 месяцев Серпухов
Саша, вес уходил хорошо, если б я летом не срулила с Дюкана, то думаю дошла бы до рассчитанного веса даже раньше (и это не смотря на наше ГВ), хотя и нарушения были. Сейчас вот опять на него вернулась, стараюсь готовить более разнообразно.
0
10.09.2013
Таблица Дюкан от 6 сентября! Вопросы по продуктам????

Похожие записи