минусы диеты Дюкана

Сижу на ней с апреля, с июня по август нарушала фруктами, кг продолжали уходить, сейчас вернулась на строгий вариант....15 кг уже скинула, нужно еще 10. Проблем со здоровьем нет, ноя  сразу же начала пить витамины.

Из минусов это отсутствие фруктов. Я весной на ней худела и сейчас вернулась на нее. Летом ела ягоды и т.д.  мы пока тоже на ГВ но диета на него не сказывается. 

я на этой диете тоже сидела. около 2 месяцев. скинула почти 5 кг. сейчас ем все, но не объедаюсь. лишние кг не возвращаются. для меня минус: отсутствие фруктов. иногда оч хочется яблоко зажевать. или грушу )))

Я сидела на этой диете чуть меньше года назад! Сидела где то 1,5 месяца, сбросила примерно 7кг на ней, килограммы эти не вернулись. Проблем каких то со здоровьем у меня не было, волосы у меня выпадают, но не от диеты, а от того что я их крашу и сушу феном.. Обязательным условием  диеты это пить витамины и как можно больше простой воды. Я считаю если выполнять эти условия и делать всё с умом,то со здоровьем не должно быть серьёзных проблем. Мой рацион к примеру был такой, в белковые дни ела рыбку, мясо,сыры, молочку и выпечку себе даже делала. А в белково овощные дни старалась наесться разрешимыми овощами. То солянку потушу, то рагу, то фаршированные перчики и много чего ещё, смотря что любите. И при этом я худела!!! Настроение в первые 2 недели у меня было суппер, каждый день был отвес и это при том что я не голодала. Единственным минусом было это запрет на фрукты и  сильная усталость в первые 2 недели. Сейчас опять думаю на неё сесть, в первый раз желаемого веса не достигла, осталось 5 кг и можно больше не худеть.)))))