Девочки второй день на диете и уже не дождусь когда закончится атака)))
Вот список продуктов, подскажите пожалуйста производителей.Спасибо!!!
сахарозаменитель , обезжиренный бульонный кубик,ветчина постная 4%,сыр до 7%
Москва
это где это таой список?
72 продукта животного происхождения: начиная с этапа атаки
Постное мясо
бастурма - говяжий стейк - говяжий язык - говяжье филе - говяжий антрекот - дичь - кролик - обезжиренная свиная ветчина без кожуры - огузок - ростбиф - телячьи почки - телячья отбивная - телячья печень
Мясо птицы
ветчина из индейки, куриная ветчина - голубь - индейка - куриная печень - курица - перепел - петушок - цесарка
Рыба
барабулька - белый палтус/копченый палтус - большеголов - дорада - камбала - кефаль - крабовое мясо - лосось/копченый лосось - меч-рыба - морской волк (бар) - морской окунь - морской язык - налим - палтус - пикша - путассу - сайда - сардина - скат - скумбрия - треска - тунец - хек
Морепродукты
большой краб - кальмары - каракатица - краб - креветки - лангустина - лангуст - мидии - моллюски - морская улитка - морские гребешки Сен-Жак - морской еж - омар - ракушки - устрицы
Растительные белки
овсяные отруби - тофу
Молочные продукты 0% жирности
зернистый творог - мягкий обезжиренный творожок - обезжиренное молоко - обезжиренный йогурт без добавок с подсластителем - обезжиренный плавленый сыр - обезжиренный творог
Куриные яйца
артишок - баклажан - брокколи - брюссельская капуста - грибы - зеленая фасоль - кабачок - капуста - кольраби - лук - лук-порей - морковь - огурец - полевой салат - помидоры - ревень - редис - салат-латук - свекла - сельдерей - сердцевина пальмы - соя - спаржа - тыква - цветная капуста - фенхель - шпинат - эндивий.
0
10.09.2013
Ответить
Москва
спасибо за столь подробный список!!! Я в магазине просмотрела всю ветчину, там вообще не пишут жирность и что за кубики(это типа магги) значит бульон есть нельзя, только варить вода+кубик и далее овощи?
0
10.09.2013
Ответить
Москва
этто еще что за бред, простите. какие кубики...вы о чем. набор суповой возьмите и варите сколько хочется. или просто курицу. я индейку варю бульоном запиваю (не люблю вареную говядину). а овощи вообще лучше отдельно и сырьем. чередовать надо когда дни - суп весь пропадет. а так бульона с мясом вареным навернула..огурцом закусила - ай красота ))) в нете много рецептов Дюкановских поищите прям по тегу - рецепты. Насчет витчины тоже еще пока не нашла такую ) да и в общем то уже (на фоне результатов) и не хочется.
0
11.09.2013
Ответить
Москва
про кубик прочитала в списке разрешенных продуктов и удивилась, я этих кубиков уж лет 12ть не видела. Рецептики присмотрела, заказала кучу продуктов в утконосе.
0
11.09.2013
Ответить
Москва
отруби овсяные и пшеничные, крахмал кукурузный, кисломолочку с 0% жирности и тд... хочу хлебушек завтра испечь и суп из шпината и черемши сделать
0
11.09.2013
Ответить
Насчёт постной ветчины ничего подсказать не могу, раз у вас в магазинах на упаковках не указывают жирность. А сыров есть достаточно много: творожный сыры (филадельфия есть 1% и 5%, буко 4%, брынза бывает 5%, если у вас продаётся продукция фирмы Arla, то там даже твёрдым 6%-ый сыр есть) Ну а если ничего не находите, то могу скинуть ссылку как сделать твёрдым 5%-ый сыр в домашних условиях
0
11.09.2013
Ответить