Очень хочу похудеть помогите!!
Привет всем!Расскажу о себе.
До Б я весила 52 кг при росте 172,сейчас 62.Во время Б я набрала 25 кг((
Доченьке уже 3 ,а я всего сбросила 13 кг(и первые 10 я сбросила за 3 месяца)
Меня очень волнуют мои бока,дряблый живот,ноги,попа,руки.Подскажите кто знает что делать.Комментируйте пж мои фото,мне оч это нужно!Зараннее спасибо.
Кларисса
и мне фигурка нравится) гармоничная такая ) но если вам самой не нравится, конечно, монжо попробовать что-нибудь сделать. я после родов на ксеникале какое-то время худела. потому что кушать хотелось ооочень много, а жир как-то надо было выгонять... его 3 раза в день с едой надо принимать, это и схему питания, кстати, выравнивает. было 83 кг сразу после родов, за 3 месяца ушло до 75 где-то. ну я особо не заморачивалась )))
20.04.2012
Ответить
Надя
я при росте 165 вешу тоже 52 и выгляжу примерно так же как и вы ну может бока поменьше а живот чуть больше. но я не больше 7 кило планирую сбросить, больше хочу мышцу накачать.
попробуйте низкоуглеводную диету+физ нагрузки 3 раза в неделю.
и через мес-два себя не узнаете
18.04.2012
Ответить
Зая
Вместе с физ. нагрузками попоробуй считать калории. Я вот делаю это на калорийке.ру
17.04.2012
Ответить
Мария
У меня такой же рост.и 62 кг нормальный как раз вес.но вам животик подтянуть и все.я занимаюсь с джиллиан сначала 30ти дневку сделала и все заметно подтянулось (после родов все дряблое стало).а щас продолжаю ускорь метаболизм.Просто вы весили намного меньше и вам морально тяжело щас в новом весе.
17.04.2012
Ответить
Катя
http://www.youtube.com/watch?v=8cjTbxfGP-g&feature=related-в последнее время я занималась по этим видео-урокам,как считаете они эффективны,если ежедневно заниматься,и нужны ли именно мне такие виды упражнени.Зараннее спасибо!
17.04.2012
Ответить
женечка
На мой взгляд у тебя и так всё нормально! 52 кг при твоём росте не маловато будет? Просто нужно ведь ещё понять, что такими как в когда то мы уже не будем!
17.04.2012
Ответить
Катя
Я понимаю,но тогда было всё в норме(не было такого впечатления как "кожа и кости")))Хотелось бы весить хотя бы 56-58 кг.Увеличелись бёдра очень в объёме после родов(наверное разошлись).
Сейчас выставлю фото во время Б и сейчас.Разница,я думаю,очевидна)))
17.04.2012
Ответить
женечка
Мне оба фото нравятся, очень миленькая!Конечно подтянуть тело после родов нам всем не помешает! Просто я когда слышу такие сочетания роста и веса, как у тебя, то кажется что всё и так хорошо. У меня просто рост намного меньше, всего 157, а вес 58кг! Далеко не стройняшка, до родов весила 50кг Но главной проблемой остаётся Живот! Попробуй регулярные физ.нагрузки, я начила заниматься по системе ДМ плоский живот, надеюсь поможет! Тебе желаю удачи!
18.04.2012
Ответить
Катя
Большое спасибо!Придерживаюсь диете и регулярно делаю упражнения на различные виды мышц!!!
18.04.2012
Ответить
♥..Istina...♥ счастливая мама
точно! это мало для такого роста. Нужен спорт
18.04.2012
Ответить
˙˙·٠•♥∻♥Анастасия♥∻♥•٠·˙˙
все отлично!!!!я 168рост и 59-60кг...но они все в животе,ноги худые.....а у тебя все равномерно и не вижу вас толстой!!!
17.04.2012
Ответить
Яна
Эх, мне бы с моим ростом 172 вес 62 кг - я бы была просто модель))) Ну бока у тебя не такие уж и большие, животик подтянуть да в ножках чуть похудеть. Попробуй Джиллиан Майклс для начала 30 дневный курс, занятия с ней творят чудеса, если что у меня в дневе есть "Месяц после марафона" вроде так называется пост.
17.04.2012
Ответить
Катя
Уже качаю курс Джиллиан Майклс!Спасибо,надеюсь поможет,через месяц ведь на море,а обычные треннировки не помогают(((
17.04.2012
Ответить