Обруч

У меня вот такой:

 Я его купила через СП. Крутила сначала не очень долго, потом фильм включала по нету и весь фильм крутила))) Про синяки пишут, но мне кажется это у худых сильно. Я конечно не толстушка, (ты меня видела на фото) но у меня ни каких синяков не было. Мышцы становятся крепче - факт. 

Читала, что усиливают песком..но не знаю, а вдруг будет высыпаться)) Типа царевны-лягушки, махнула правым крылом, левым...)))))))))) 

я недавно взяла 1.7 кг. сначала были синяки, прям аж черные, сейчас все прошло, мне нравится. Как тут пишут, что крутят по 20 минут- я так не могу, пока. Начала, с 50 оборотов, уже дошла до 200. Больше пока не могу.

у меня обычный обруч, пластмассовый, насыпала в него песок и замотала скотчем, чтоб нигде не высыпалось, стал весить 1,5кг, крутила в прошлом году по 30 минут, за 4 месяца -13см в талии, сейчас немного за зиму набрала, снова начала крутить, пока неделю кручу по часу, ушло 2см пока, мышцы толком не привыкли, ещё побаливают бока, вот как боль совсем уйдёт, так хорошо пойдёт процесс уменьшения)) всем удачи в постройнении, обруч-сила!

Эффект действительно есть!! на собственном опыте в этом убедилась!! да... были синяки первре время, и тяжело было... но потом все вошло в норму))) очень хорошо помогает! покупайте, убедитесь сами! и главное перетерпеть первое время )))

Я крутила раньше регулярно - 20 минут в день мне было нетяжело. Эффект был, правда в сантиметрах не скажу. Сейчас опять начала, вместе с диетой.

есть программа в интернете "200 пресса за шесть недель" хочу попробовать, муж прошел 100 отжиманий за шесть недель,очень довольный))