Бодифлекс. Кто понимает в этом?

присоединяйся))

Я хотела похудеть, что в прочем и осуществила ( мне нужно было сбросить 10 кг. я сбросила 11) , но я занималась не только бодифлексом но и еще гибкой силой ( это силовая йога), ENVY и конечно питание и интервалы по 2 часа после еды тренировка и 2 часа после.  Я работала над всем телом. Бодифлекс очень спокойная программа, по ней заниматься очень комфортно. Не смотря на то, что я подключала еще программы я занималась все равно в основном бодифлексом, и кстати лучше худелось, когда я занималась летом, утром на свежем воздухе (мы уезжали на лето на дачу). Так, что решайтесь, попробуйте, сделаете свои выводы, и я думаю не разачаруетесь!) 

У Марины много выпусков тренировок у меня их 8, там все упражнения в разной последовательности направленные на разные группы мышц. А, что касается ошибок, я их у вас не увидела, но я не эксперт в этом деле, просто занималась сама и похудела на них. Может вам стоит посмотреть программы с Мариной и позаниматься по ним? Я лично тоже занималась утром на голодный желудок по 15 минут (выбрала себе группу упражнений). А у Марины тренировки по 40 минут, я их делала днем. 

http://www.mypishka.net/t2046-topic вот там,вниз прокрути-будет вылоджено видео нелегальное))это переписано с диска Оксисайз Корпан-там техника дыхания разбирается и все упражнения,потом они прогоняются нон-стоп.прям включаешь-и с ней занимаешься)

аа..понятно.тогда ссыль смотри-там все подробно ,не ошибешься.ну и себя заставь-сделай тест такой 2недели ежеднвных занятий-весь комплекс делать надо,это минут 40-45 занимает..через 2 недели увидишь потрясающий результат!перед занятиями только замеры сними свои,чтобы было,с чем сравнивать