Села на диету Инны Воловичевой. Скинула 8 кг. Жрать охото просто жуть особенно вечером
. И вот хочу сказать вам спасибо девочки
, которые выкладывают свои фото. Это такой стимул идти вперед. Может и я покажусь....
Москва
Сила воли...
Пермь
Я недавно смотрела по ТВ интервью с Воловичевой, так вот она сказала, что нужно 2 раза в денелю устраивать разгрузочные дни на МЧ и показала как его варить. А в течении дня есть только гречку (залитую кефиром на ночь) и так 2 недели. Диета жесткая, но результат отменный. + показала, как уменьшить свой размер на 2 размера - нужно лечь на пол, вытянуть руки за голову (тоже на пол положить), и и как бы перекатываться с одного бока на другой и так 40 мин.
Я это к тому, что везде инфа разная, на какой диете именно сидела Воловичева....
0
22.04.2012
Ответить
Москва
Везде по разному пишут, я нашла такую инфу, пока действует, перестанет, попробую ваш вариант)))
0
22.04.2012
Ответить
Москва
Хотелось бы фотки посмотреть)))) для стимула! а за какое время получилось 8 кг сбросить? сижу пока на дюкане, 3 недели вес стоит, думаю другую диету попробовать. и еще вопросик такой,а вы с большого лишнего веса начали худеть?
0
22.04.2012
Ответить
Москва
Фотки пока выкладывать небуду, попозже))) За недели 2-2,5 сбросила. Начала с веса 83, сейчас 75. До своего прежднего осталось 10кг.
0
22.04.2012
Ответить
Москва
Утром обязательно есть овсянку на воде без соли и сахара.(Гадость редкостная). Но можно с кусочками фруктов.
Не есть после 18.
Основа - морепродукты, овощи, вареное мясо.
Много пить.
Исключить: сахар, соль, белый хлеб, слив. масло.
Желательно соблюдать распорядок дня.
Спорт, в идеале ходить в баню 1 р.в неделю (но этим пунктом я еще не пользовалась) Спорт мне пока заменяют прогулки с ребенком, она от меня так бегает, что домой прихожу уставшая.
Скоро начну снова выезжать на велике (надеюсь процесс пойдет быстрее).
0
21.04.2012
Ответить
Москва
ну так не сложно вроде. основное условие на завтрак овсянка получается? а в остальное время что хочу из разрешенных продуктов? или есть какие то рекомендуемые сочетания?
0
22.04.2012
Ответить
Москва
Овсянка получается, только не совсем еще к ней привыкла (она жуть какая невкусная) А так в принципе да что хотите из разрешенных продуктов, чтоб отварное и без соли и всяких приправ там. Получается раздельное питание, особо сочетания продуктов не делаю,так по настроению и на глаз сочетаю продукты.)))))
0
22.04.2012
Ответить
