Девочки, хочу посоветовать всем желающим похудеть - прыгайте в скакалку, результат не заставит себя ждать, и не обязательно мучить себя диетами. Я началасегодня с 15 минут. в прошлом году до Б прыгала по 20 минут каждый день - фигура подтягивается моментально. Это дешево и сердито - главно регулярно выделять хотя бы 15 минут, желательно не деля их в течении дня!
вот ссылка по отзывам для стимула))) http://www.fat-man.ru/kak-pohudet-so-skakalkoj/
Хотите похудеть - прыгайте!!!
Москва
да, ну можно потом минут 5 потянуть ноги, чтобы икры не стали как у спортсмена. Мне скакалка очень быстро помогала, с учетом того что терпеть не могу диеты - это просто идеально.
0
21.04.2012
Ответить
Москва
обычные растяжки в инете для ног поищите. просто нужно чтобы мышцы не грубели, а оставались эластичными.
0
21.04.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
спасибо большое! Возьму на вооружение.
Интересно, смогу ли я прыгать хотя бы 10 минут подряд? )))
0
21.04.2012
Ответить
Москва
самое страшное - первые три дня, икры болеть будут зверски
0
21.04.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
ок, спасибо за предупреждение.
вешу-то я 45 кг.... Просто после родов на боках еще остался жирок и шкура на животе висит немного....
0
21.04.2012
Ответить
Оренбург
странная фраза из ссылки "Когда нельзя прыгать через скакалку? У занятиях со скакалкой есть противопоказания, если у вас проблемы с суставами, коленными чашечками и хрящами, лишним весом"...по их логике получается, если у меня лишний вес и я хочу похудеть, то скакалка противопоказана...
0
26.04.2012
Ответить
Москва
тут имеется ввиду не лишний вес а ожирение, это разные вещи, при ожирении уже сами по себе суставы не дадут прыгать
0
26.04.2012
Ответить
Оренбург
да я догадалась))) кто писал статью, тому и надо выражать яснее свои мысли)
0
26.04.2012
Ответить
Киев
вот знаю это давным давно и скакалка есть,спрашивается почему сижу???? эх.... завтра начну обязательно!кстати прыгать желательно в кросовках, но тогда соседям не поздоровится!)))
0
21.04.2012
Ответить
Москва
не желательно, а обязательно, так голеностоп защищен. Я прыгаю в коридоре у лифтовой
0
22.04.2012
Ответить
Краснодар
А я еще слышала что скакалка супер средство от целлюлита. Блин и скакалка то у меня есть, а я чего то забыла про неё, вот КД закончатся и начну прыгать.
0
22.04.2012
Ответить
Оренбург
Есть у меня скакалка))) только заставьте меня с ней прыгать!!!!)))))
С моим 5 размером груди это ооочень не удобно.
С моим 5 размером груди это ооочень не удобно.
0
21.04.2012
Ответить
Реутов
Спасибо, буду скоро пробывать, востанавливать фигуру после родов.
0
21.04.2012
Ответить