Девочки! Я перечитала почти все сообщения-много нашла полезного НО-сколько иногда самоистязания! Милые,знаете что я поняла перерыв кучу сайтов и книг про похудение!? Я поняла, что не только каждая личность- это индивидуальность ,но и каждый организм тоже-поэтому нужно просто найти свою программу,при том что она будет Вам подходить до такой степени, что Вы спокойно сможете на ней жить!Взять хотябы разгрузочные дни-ну я ,например ненавижу кисломолочку-так какого ,простите, хрена я буду сидеть на ней целый день!? Я разгружусь на молокочае- я обожаю зеленый чай с молоком, любишь огурцы до ужаса-разгрузись на них! С диетами вообще отдельный разговор- девочки,ну согласитесь-не всем нам желающим похудеть по 18 лет! Надо уже не только о красе,но и о здоровье думать! Првило тарелки вперед! Т,Е, полтарелки-овощи,четверть-мясо-да хоть свинина,последняя четверть- гарнир,тарелка радиусом примерно 25 см! А кому интересно- в поисковике-худеем правильно.И еще как я думаю: правильное питание для себя выбрали-следуйте ему всегда, физнагрузку выбрали- теперь это тоже навсегда( я угомонилась беговой дорожкой 30-40 мин со сменной нагрузкой и халахупом 15-20 мин-потомучто знаю , что я лентяйка-мне легче встать на беговую и пялиться в телек,чем выполнять всяческие "пируэты" с тренером по фитнесу на DVD! Короче ,теперь я говорю всем-еслибы я знала ,что похудеть так легко- я давно былабы газелью! К началу апреля я весила 86кг-насегодняшний день-77, а на псху я напекла таких куличей,что сама удержаться не могла- а на весах все супер-так что маленький праздник не помешает!Организм уже настроился похудеть!