День № 1.

После пробуждения стакан воды с лимоном

Завтрак: картофельное пюре, горбуша, томат

Обед: морская капуста, 2 курино-овощные котлеты, апельсин

Полдник: апельсин, стакан воды

Ужин: яблоко, стакан воды

вся еда до 18:00

приучаю себя пить больше воды, так как оказывается я вообще очень мало жидкости пью...

* около десяти вечера выпила красного вина с любимым