Мое мини-достижение:)

Ну про питание и спорт я ниже писала. А мини, потому что бока остались жуткие, их просто не видно.даж показывать стыдно.

:))))))))) я тут не помогу:) надо самой сильно сильно захотеть:))))) Спасибо:)

Спасибо. Конечно ем. Как говорится:хочешь есть-съешь яблоко! Не хочешь яблоко-не хочешь есть. :) я ем кур.грудку, форель/семгу,телятину. Ем только с овощами без хлеба. Фрукты, сухофрукты, орехи. Творог, кефир. Редко-творожки,типа активия. Ну и гречка-мое спасение в разгруз.дни.

спасибо:)это да, но это еще не конец,хочу бока убрать, их тут не видно, и пресс подкачать.)))

:)спасииибо:)

:))))спасибо :)

Способы банальные. Обруч, пресс, долгие прогулки с коляской. никаких конфет, печенья, хлеба, катошки, жирного, жареного. Ну и раза два в нед.гречнево-кифирные разгрузы. Ем до 6 вечера. А вообще, главное захотеть. Как только твое отражение в зереале станет тебе противным, все получится.

:)

:))Спасибо:)))))))))))

:)спасибо:)