Тани.Ж → Клуб Стройнеющих

Краснодар

Я его осилила!!!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Анастасия

а я всегда просто время засекаю-10 минут и кручу.после первый 3 дней живот и спина синие были.синяки долго сходили.а потом кожа видимо адаптировалась и синяки не остаются.кручу просто в майке и штанах.

27.04.2012

Ответить

Тани.Ж

Краснодар

Ого. А у меня такое после свитера... Бока болят. Видимо синяки будут. А живот наверно не такой уж большой, что совсем слегка покраснел после занятия.

27.04.2012

Ответить

Анастасия

просто кожа у всех разная может.меня даже если за руку возьмут чуть сильнее обычного-сразу синяки остаются((

27.04.2012

Ответить

Тани.Ж

Краснодар

Да и у меня примерно так же. К вечеру проявились маленькими пятнышками синяки. Болят часто при различных движениях. С одного бока больше.

28.04.2012

Ответить

Тани.Ж

Краснодар

Такой вопрос. После первых синяков на какой день потом можно снова заниматься? На следующий я точно не буду. Как сойдут или пофиг на них? Так больно ж будет...

28.04.2012

Ответить

Анастасия

я заниамалась и на второй день))правдо больновато,но очень хотелось быстрее от боков избавиться. =)на 4 день уже так больно не было.кручу обруч ежедневно с февраля месяца.сейчас мне это уже в удовольствие.бока хорошо сошли.животик подтянулся.

28.04.2012

Ответить

Тани.Ж

Краснодар

Я вобщем 2 дня отдохнула, на третий аж 1500 раз прокрутила. Потому что знала, что на днях должны начаться эти дни, надо успеть до них. Это было вчера, а седня утром как раз начались эти дни. Повезло, успела. Животик быстро стал заметно меньше, не знаю, благодаря чему, от обруча у меня живот не болел. А бока стали вроде чуточку поменьше, еле заметно, но уже приятно.

01.05.2012

Ответить

Анастасия

обруч очень орошая штука ;)

02.05.2012

Ответить

Светлана

Альметьевск

А я не могу засекать разы, обычно кручу перед телевизором, а смотреть телевизор и считать невозможно. Включаю на телевизоре часы, смотрю "Светофор" и кручу 15-20 минут.

28.04.2012

Ответить

Тани.Ж

Краснодар

15-20??? Такой пупырчатый ХХ??? Ого, выдержка ))) А я иногда считаю, задумаюсь, а потом вспоминаю, что считать надо. А оказывается оно само в голове все это время продолжало считаться. Так прикольно. И подумала о чем-то левом и не сбилась ))) Чудеса мозга. Да хочу время засекать, но каждый раз вспоминаю об этом, когда уже встала, нашла место, приготовилась. Ну ладно, тогда посчитаю... И так каждый раз. Хочу и время засекать и считать.

28.04.2012

Ответить

Светлана

Альметьевск

В том то и дело, мне кажется я не смогу просто считать - как пустая трата времени не могу так долго стоять на одном месте, а так хоть телевизор посмотрю, совмещу приятное с полезным. Первое время крутила минут по 5-10, синячищи были ого-го какие. Сейчас уже нормально.

28.04.2012

Ответить

Тани.Ж

Краснодар

А после первых синяков потом на какой день можно снова заниматься?

28.04.2012

Ответить

Светлана

Альметьевск

Я делала перерыв, наверное дня на 2. У меня вообще болевой порог высокий, могу потерпеть. Это было год назад. В марте опять начала крутить, в этот раз обошлось без синяков.

28.04.2012

Ответить

Юлия

Набережные Челны

у меня его нет но я его пробовала крутить,на голое тело крутила минут 5 и то потому что на меня уже косо смотреть начали,а я забывалась,для меня это такой шикарный массаж был)))))вот муж обещал купить,а то я на пузень свой жалуюсь,вот с завтрашнего дня на геркулес на воде сажусь и на тренаж,а то че то я вся и угрями посыпала,видать организму после ссессии нужна чистка а то мы так ход догами питались(((((стыдно и я такое призераю,но кушать хочеться(((

30.04.2012

Ответить

Тани.Ж

Краснодар

Странно, от сессии вроде наоборот худеют, нервничают, зубрят, поесть некогда... Я первый год после 15 лет учебы отдыхаю. Все сессии и экзамены позади ))) Геркулес на воде, это жесть. Я такое не люблю. Я запаслась кукурузными хлОпушками, постным печеньком с добавлением гречки, овощами (огурцы, помидоры...), фруктами (яблоки, груши, виноград...), сельдереем (фууу). Каждый день превозмогая себя, не дыша носом, по чуть-чуть хаваю стебли сельдерея. Начиталась про него, что там витаминов куча и калий и магний для сердца, и какая-то кислота U, для пищеварительного тракта полезная, и т.д., и главное, что он способствует похудению, ускоряет обмен веществ. Вот грызу )))))

01.05.2012

Ответить

Юлия

Набережные Челны

о,и калорийность у него отрицательная!

01.05.2012

Ответить

Татьянка

Москва

До рождения дочки крутила ооочень долго...по часу, пока фильм смотрела...

Через 4 дня появились огромные синяки...прошли через 3 дня...

А сейчас что-то больно крутить, мин 5 терпимо, а потом...

Ну ничего, буду привыкать...

04.05.2012

Ответить

Тани.Ж

Краснодар

Я уже 15 минут в одном свитере могу ))) Уже думаю, что потоньше одевать в следующий раз. Хочется что-то среднее между свитером и трикотажной майкой. А потом уже через обычную тонкую одежду.

04.05.2012

Ответить

Лиза

Мурманск

я полчаса без передыху кручу. Уверена, что могу больше, так как совершенно не устаю, но у меня на пояснице родинка выпуклая, поэтому через некоторое время начинает жечь, несмотря на лейкопластырь. Синяки - дело временное, я поначалу крутила через 2 свитера, а теперь на голое тело - никаких болей. Правда, не сразу, давала синякам сойти, а затем снова в бой.

28.04.2012

Ответить

Тани.Ж

Краснодар

Я 2 дня не крутила из-за первых синяков. Вчера покрутила так конкретно. Теперь есть и желтые и темные синяки ))) Но новые уже поменьше старых, радует.

01.05.2012

Ответить

Anna

Харьков

я тоже вчера крутила его минут 15 еще и на голое тело, синяки то ладно пройдут, у меня так нереально разболелась поясница, ощущение было вроде меня по почками кто-то отторобанил со всей силы, только к вечеру боль утихла, некоторые пояса одевают, надо наверно попробовать ))

30.04.2012

Ответить

Тани.Ж

Краснодар

У меня сестра в поясе начинала. Хотя первый день на голое тело попробовала, не знала еще как правильно, такие синячищи потом были!... Я уже без пленки в одном свитере крутила и нормально было, но синяки все равно новые появились чуть-чуть.

01.05.2012

Ответить