Я его осилила!!!
Вчера я смогла только 125 раз прокрутить пупырчатый хула-хуп. И то в свитере и с пищ. пленкой. Сегодня я потерпела боль, потом стало почти не больно. И так я дошла до 920 раз. После 700 уже начала сбиваться. А в 900 уже не только хула-хуп кружился, но и моя голова. Пропотелась хорошо, а свитер даже еще больше поспособствовал этому. Бока болят. Слышала у других синяки остаются. Может и у меня будут. А пока вот такая картина:
И красные и некрасивые... Ощущаю себя как отбивная. Даже полу отбивная - полу выжатый лимон! ))) На эти 920 раз у меня ушло не больше 10 минут точно. Я не засекаю время, я обычно считаю разы. Сестра грит, крутит 15 мин. Я тут за эти недодесять выдохлась, а еще побегать седня хочу...
Машенька
Я 20 мин кручу пупырчатый и обычно на голое тело,и боли совсем не чувствую,привыкла)))
27.05.2012
Ответить
Melliss
Читала что нужно крутить от 20 до 40 минут..так как через 15 только разогреваются ткани а процесс идёт от 20 минут
10.05.2012
Ответить
Татьянка
До рождения дочки крутила ооочень долго...по часу, пока фильм смотрела...
Через 4 дня появились огромные синяки...прошли через 3 дня...
А сейчас что-то больно крутить, мин 5 терпимо, а потом...
Ну ничего, буду привыкать...
04.05.2012
Ответить
Тани.Ж
Я уже 15 минут в одном свитере могу ))) Уже думаю, что потоньше одевать в следующий раз. Хочется что-то среднее между свитером и трикотажной майкой. А потом уже через обычную тонкую одежду.
04.05.2012
Ответить
Юлия
у меня его нет но я его пробовала крутить,на голое тело крутила минут 5 и то потому что на меня уже косо смотреть начали,а я забывалась,для меня это такой шикарный массаж был)))))вот муж обещал купить,а то я на пузень свой жалуюсь,вот с завтрашнего дня на геркулес на воде сажусь и на тренаж,а то че то я вся и угрями посыпала,видать организму после ссессии нужна чистка а то мы так ход догами питались(((((стыдно и я такое призераю,но кушать хочеться(((
30.04.2012
Ответить
Тани.Ж
Странно, от сессии вроде наоборот худеют, нервничают, зубрят, поесть некогда... Я первый год после 15 лет учебы отдыхаю. Все сессии и экзамены позади ))) Геркулес на воде, это жесть. Я такое не люблю. Я запаслась кукурузными хлОпушками, постным печеньком с добавлением гречки, овощами (огурцы, помидоры...), фруктами (яблоки, груши, виноград...), сельдереем (фууу). Каждый день превозмогая себя, не дыша носом, по чуть-чуть хаваю стебли сельдерея. Начиталась про него, что там витаминов куча и калий и магний для сердца, и какая-то кислота U, для пищеварительного тракта полезная, и т.д., и главное, что он способствует похудению, ускоряет обмен веществ. Вот грызу )))))
01.05.2012
Ответить
Anna
я тоже вчера крутила его минут 15 еще и на голое тело, синяки то ладно пройдут, у меня так нереально разболелась поясница, ощущение было вроде меня по почками кто-то отторобанил со всей силы, только к вечеру боль утихла, некоторые пояса одевают, надо наверно попробовать ))
30.04.2012
Ответить
Тани.Ж
У меня сестра в поясе начинала. Хотя первый день на голое тело попробовала, не знала еще как правильно, такие синячищи потом были!... Я уже без пленки в одном свитере крутила и нормально было, но синяки все равно новые появились чуть-чуть.
01.05.2012
Ответить
Лиза
я полчаса без передыху кручу. Уверена, что могу больше, так как совершенно не устаю, но у меня на пояснице родинка выпуклая, поэтому через некоторое время начинает жечь, несмотря на лейкопластырь. Синяки - дело временное, я поначалу крутила через 2 свитера, а теперь на голое тело - никаких болей. Правда, не сразу, давала синякам сойти, а затем снова в бой.
28.04.2012
Ответить
Тани.Ж
Я 2 дня не крутила из-за первых синяков. Вчера покрутила так конкретно. Теперь есть и желтые и темные синяки ))) Но новые уже поменьше старых, радует.
01.05.2012
Ответить
Светлана
А я не могу засекать разы, обычно кручу перед телевизором, а смотреть телевизор и считать невозможно. Включаю на телевизоре часы, смотрю "Светофор" и кручу 15-20 минут.
28.04.2012
Ответить
Тани.Ж
15-20??? Такой пупырчатый ХХ??? Ого, выдержка ))) А я иногда считаю, задумаюсь, а потом вспоминаю, что считать надо. А оказывается оно само в голове все это время продолжало считаться. Так прикольно. И подумала о чем-то левом и не сбилась ))) Чудеса мозга. Да хочу время засекать, но каждый раз вспоминаю об этом, когда уже встала, нашла место, приготовилась. Ну ладно, тогда посчитаю... И так каждый раз. Хочу и время засекать и считать.
28.04.2012
Ответить
Светлана
В том то и дело, мне кажется я не смогу просто считать - как пустая трата времени не могу так долго стоять на одном месте, а так хоть телевизор посмотрю, совмещу приятное с полезным. Первое время крутила минут по 5-10, синячищи были ого-го какие. Сейчас уже нормально.
28.04.2012
Ответить
NikaL
Как у вас так долго получается! Могу три раза подряд и то только в одну сторону ,потом обруч падает. Ну никак!!!!
27.04.2012
Ответить
Тани.Ж
Стараюсь. Сама сначала такая же была. Почаще пробуйте, найдете правильные движения тела.
28.04.2012
Ответить
Анастасия
а я всегда просто время засекаю-10 минут и кручу.после первый 3 дней живот и спина синие были.синяки долго сходили.а потом кожа видимо адаптировалась и синяки не остаются.кручу просто в майке и штанах.
27.04.2012
Ответить
Тани.Ж
Ого. А у меня такое после свитера... Бока болят. Видимо синяки будут. А живот наверно не такой уж большой, что совсем слегка покраснел после занятия.
27.04.2012
Ответить
Анастасия
просто кожа у всех разная может.меня даже если за руку возьмут чуть сильнее обычного-сразу синяки остаются((
27.04.2012
Ответить
Тани.Ж
Да и у меня примерно так же. К вечеру проявились маленькими пятнышками синяки. Болят часто при различных движениях. С одного бока больше.
28.04.2012
Ответить
Тани.Ж
Такой вопрос. После первых синяков на какой день потом можно снова заниматься? На следующий я точно не буду. Как сойдут или пофиг на них? Так больно ж будет...
28.04.2012
Ответить
Анастасия
я заниамалась и на второй день))правдо больновато,но очень хотелось быстрее от боков избавиться. =)на 4 день уже так больно не было.кручу обруч ежедневно с февраля месяца.сейчас мне это уже в удовольствие.бока хорошо сошли.животик подтянулся.
28.04.2012
Ответить
Тани.Ж
Я вобщем 2 дня отдохнула, на третий аж 1500 раз прокрутила. Потому что знала, что на днях должны начаться эти дни, надо успеть до них. Это было вчера, а седня утром как раз начались эти дни. Повезло, успела. Животик быстро стал заметно меньше, не знаю, благодаря чему, от обруча у меня живот не болел. А бока стали вроде чуточку поменьше, еле заметно, но уже приятно.
01.05.2012
Ответить