Нижневартовск
2-г. после родов. 10месяцев занятий в спортзале.
Нижневартовск
Супер, а куда ходишь заниматься у нас в городе??? Скоро мне это тоже предстоит!!!)
0
24.11.2012
Ответить
Нижневартовск
Нет в питании уже давно себя особо не ограничиваю) но стараюсь придержеваться здорового питания! Но вредное тоже ем)))))
0
27.11.2012
Ответить
Нижневартовск
Первый раз я худела на диете японской, т.к. спортзал мне только принес одни огорчения - неправильна выбрана была программа и пошла мышечная масса) Я стала похожа на мужчину....
0
27.11.2012
Ответить
Нижневартовск
)))) ну значит тренер был куку!))) Но с другой строны мышечную массу сначала набираешь потом на рельеф работаешь чуть сушишься т.е белковое питание и будет тебе счастье))) я правда сушку плохо переношу не могу без сладкого! я пришла показала, что мне надо он сказал хорошо! Сейчас у меня не много другой подход на тренировках мы больше на рельеф работаем.))! А диеты это все чушь на мой взгляд лучше уж ограничить углеводы чем есть однобразную пищу я не люблю ограничения! Хотя сама после родов сидела на -60 месяца 4 но потом поняла что безтолку и я только злюсь))))
0
28.11.2012
Ответить
Нижневартовск
А мне помогала минус 60 сбрасывать лишнее))) вот после родов не знаю, с чего начать... Кормить же буду..
0
28.11.2012
Ответить
Нижневартовск
Я тоже кормила своего грудью где то до 7 месяцев, но мне это не мешало ни спортом заниматься ,ни на диете сидеть))) Так что было бы желание, а не оправдания!))
0
01.12.2012
Ответить
В закладку, чтобы был стимул. Сейчас по фигуре, похожа на вас в начале пути. Похудела за 4 мес. на 23 кг и все стимул промал, желания и тп тоже, комфортно мне в одежде и ладно, а вот без нее ведь нет. Спортзал у меня не прокатит, некуда ребенка, а вот дома, вполне. Уже пробовала, вес не менялся, а объемы уходили. А как у вас с весом? И еще, как питались? Белки или все таки ограничение?
0
29.04.2012
Ответить
Нижневартовск
Сначала я сидела на -60 похудела до 60кг. -24кг после родов в день когда рожала весила 94кг))) занималась дома как могла))) Потом переехала и пошла заниматься в спортзал с тренером, питалась как обычно сладкое ела ,много)) Месяц стараюсь себе отказывать в сладком ем в основном белки и полезные углеводы вес 64кг. хочу похудеть до 60кг тренеруюсь 2-3 раза в неделю
0
29.04.2012
Ответить
я в год весила 93 кг)) счас 69, хочу до 60, у меня рост 165, но как то видимо не активно хочу, потому что уже третий месяц ем все запрещенное но столько, что вес пока стоит на цифре 69. диету не хочу, хочу спорт
0
29.04.2012
Ответить
Нижневартовск
Машуль много что можно делать дома последний месяц я еще перед тренировками л- карнитин пью почитайте в интернете там много информации. надо потреблять конечно по меньше каллорий и побольше расходовать. мне 32года рост у меня 173. Но я считаю мне еще работать есть много над чем)
0
29.04.2012
Ответить
Очень заметно!!!И все-таки загар неописуемо украшает наше тело!!Мне кажется, с загаром даже без похудения тело кажется подтянутым.
0
25.05.2012
Ответить
