Москва
((( что случилось!!
сегодня 8ой день белково-витаминной диеты
за 6 дней вес ушел с 56кг до 53кг
вот уже 2 дня 53кг и все....хоть ты тресни,не идет вниз вес,может это связано с тем что я эти 2 дня дня занимаюсь с Джиллиан,может мышцы растут или тяжелеют!!!ФОТО->>>>>
Балабаново
могла бы вообще потяжелеть))) мышцы реально тяжелее жира))
Москва
нееее,не надо тяжелеть)))
но вот я смотрю фотки старые..пипец,есть фотка где я 54 кг вешу..но я там просто жиробас
Балабаново
ну если тяжелеют мышцы, это ток хорошо))))
даааа, пышненькая)))) а какой рост у тебя? я сейчас 52 вешу при 148 см роста - вот где жирбас))))))))
Балабаново
скорей не получаецО))) мое слабоволие берет верх... пиздец, худеешь два месяца набираешь за неделю)
Москва
так худеть надо правильно а не морить себя голодом,и скорее просто изменить свое питание...и тогда ничего не вернется)
Балабаново
не-не)) я не морю)) у меня от голода дикие головные боли(((
пробовала и кремлевку, и -60, и подсчет калорий - все действенно и щадяще, ноя срываюсь у мамы в гостях и на праздниках((( как наркоман
Москва
ахаахаха,ну сорвалась следом разгрузочный день устроила и все окей)) или просто не ешь за 4 часа до сна))
Балабаново
а я и так последний раз за 4 часа ем)) в восемь ужин, в двеннадцать-час ложусь ток))
а что у тебя собой разгрузочный день представляет?))
Москва
ну они разные бывает,можно на яблоках,можно на кефере или молокочай...
Балабаново
кефир... хммм)))
точно не яблоки, от них я взвою)
Москва
реально обьемы ушли.....мож.весы сломались? прям намного худее стала..пппц завидуюююююююююююююююююююю
ляшечки и попа меньше видно,это факт
Москва
дааа Свет меньше,очень меньше,потому что еще вчера я пяталась натянуть юбку летнюю...сложно было,а сегодня влетела!)))
все уже объяснили,действительно мышцы тяжелее жира))
блин я вчера чуть не сорвалась...весь вечер перед глазами шоколадка плавала....я думала,все...к черту диету...аннет.....выдержала...чай помог))
еще пару дней осталось))
Москва
про свои "дела" напишу позже в дневник..
а ты молодец,подписываюсь под записью девушки "обалденная фигура!!! моя мечта)))"
Москва
не ориентируйтесь на вес. Ориентируйтесь на объемы. Мышцы растут быстрее чем горит жир, а значит когда у вас проходит этап сгорания и начальных тренировок - растут мышцы и вес может даже дать прибавку.
Москва
а куда деваться?)) потом будет отвес, сейчас при росте мышц привес будет нормой. Не пугайтесь. ЕЩе раз повторю - ориентируйтесь на объемы и внешний вид, но не на вес.
У меня БМ весил 45 кг, тощий такой. Начал качатся и растить мышцы - до 55 дорос. Но он и качается профессионально для МС
Волгоград
У меня тоже одно время на Кремлёвке вес встал, но объёмы уходили и меня это не расстраивало - главно, что я меньше становилась, но потом через несколько дней резко отвес появился в 1кг, хотя не разгружалась и питалась как обычно... Тоже занимаюсь с ДМ... Не знаю с чем это связано))
Москва
все объяснимо!!! легкий вес ушел,объемы тают.....а теперь при присоединении мышечных нагрузок-мышцы постепенно заменяют жировую ткань.....объемы-главные!!! так что все хорошо!!! по плану!!!
шпасиб)
