Как можно "округлить" бедра? Я часто задавала подобный вопрос, но, видимо, неправильно формулировала, т.к. получала ответ типа "приседания со штангой". Но приседания приводят к увеличению бицепса, квадрицепса и прочего бедра от колена до промежности. Меня же интересует область таза, от промежности до талии (если смотреть сбоку, то на этом месте будут ягодицы), т.е. хочется сделать чисто женский силуэт, "кувшин" - узкая талия и сразу же от нее - крутые бедра. Напрашивается мысль, что надо делать отведения ноги в сторону с отягощениями. Но где же взять утяжелители, у них максимум - 3 кг? И если их надевать на лодыжку, будет дополнительно напрягаться вся нога.
Подскажите упражнение для округления бедер??!!
Новосибирск
вы никогда упражнениями не измените фигуру))) У меня тоже узкие бедра, это просто такая фигура, ничего не сделаете, остается полюбить себя такой и подбирать определенные фасоны одежды...
0
16.05.2012
Ответить
Новосибирск
ну я честно написала) Сама всю жизнь завидую женственным фигурам.. Что самое интересное, обладательницы округлых бедер завидуют таким, как мы. Так же, как и обладательницы прямых волос завиват волосы, а кудрявые - выпрямляют)
0
16.05.2012
Ответить
Казань
Да что то я сомневаюсь,что они нам завидуют!)) эт может те,у кого черезчур широкие бедра!к таким я не стремлюсь конечно)) я не скажу,что я прям столб столбом...но все ж жаль,что не "песочные часы"))
0
17.05.2012
Ответить
Новосибирск
я всю жизнь считала, что узкая талия, широкие бедра - красиво, а чем прямее - тем некрасивее, но вот очень часто встречаю мужчин (мой муж в частности), которые заглядываются как раз на пряменьких))) А на фигуристых девочек говорят, что "задница слишком большая", причем на худеньких девочек с хорошей небольшой попкой, хотя меня это всегда удивляло. Я просто училась в мужском коллективе и многие парни меня вопринимали, как корефана и при мне все эти вопросы обсуждались неоднократно... А женщины такие существа, которые все время ищут в себе изьяны, причем чем красивей женщина, тем больше у нее комплексов, потому и завидуют друг другу, завидуют конечно громко сказано, ну в общем хотят также, как у другой и даже лучше). (Ну я тоже не столб, фигура есть, но до песочных чаов как до Китая пешком))) )
0
17.05.2012
Ответить
Казань
))) Слава Богу меня муж любит тож такая,какая есть!)... Может я тоже дурью маюсь,фигура у меня в маму,так что раз это еще и наследственное,тот тут уж точно ниче не поделаешь! думала все таки "а вдруг" есть какие то волшебные упражнения)) если б были,то я все таки поработала бы над этим!пока в одежде то,все норм.но щас лето-сезон купальников,и вот тогда кусаю локти!)) но как то одно лето за другим проходит,ниче страшного в принципе)))
0
18.05.2012
Ответить
Краснодар
ТА ЖЕ ФИГНЯ. теперь думаю может ноги похудеть должны,чтобы пропорция была близка к желаемой. но тогда качать ничего не нужно, только ягодицы
0
16.05.2012
Ответить
Казань
нет,у меня ноги норм) если я похудею в ногах,буду вообще как треугольник!!)) у меня именно прямые бедра( а хочется красивый силуэт...
0
16.05.2012
Ответить
Казань
нет,в анфас нет,только в одежде,а там ни так заметно!... хочу вот на днях сфоткаться,топлес...и позаниматься некоторое время,потом сравнить хоть какой то результат))
0
17.05.2012
Ответить
Таганрог
К сожалению,с этим ничего не поделать с помощью тренировок.Можно вколоть филлер.
0
26.07.2023
Ответить