Войти
ОльКа
ОльКа → Клуб Стройнеющих / Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)
София, 15 лет 2 месяцаАнна, 4 года 11 месяцев Ивантеевка

Посоветуйте упражнения...

Девушки, посоветуйте упражнения для боков, животика и внутренней части бедер.... Может кому то реально помогло что то......
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Светлана
Светлана
Карина ., 26 лет 11 месяцевКамилла, 15 лет 10 месяцев Уфа
0
16.05.2012
Ответить
ОльКа
ОльКа
София, 15 лет 2 месяцаАнна, 4 года 11 месяцев Ивантеевка
спасибо
0
16.05.2012
Ответить
Людмила
Людмила
Мишка-медвежонок, 15 лет 6 месяцев Москва

посмотрите в бодифлексе Марины Корпан. У нее есть на вн.часть бедра и бока. А животик там везде напрягается.

Но запомните что наклоны в бока делать нельзя, иначе на месте жира такие же мышцы отрастите

0
16.05.2012
Ответить
ОльКа
ОльКа
София, 15 лет 2 месяцаАнна, 4 года 11 месяцев Ивантеевка
спасибо
0
16.05.2012
Ответить
Наталья
Наталья
Ярослав, 20 лет 9 месяцевСвятослав, 17 лет 3 месяца Кочкурово

мячик между ног сжимайте

0
16.05.2012
Ответить
ОльКа
ОльКа
София, 15 лет 2 месяцаАнна, 4 года 11 месяцев Ивантеевка
какой мяч и как именно?
0
16.05.2012
Ответить
Наталья
Наталья
Ярослав, 20 лет 9 месяцевСвятослав, 17 лет 3 месяца Кочкурово

Вставляеш мячик междуног и сжимаеш с колько раз сил хватит сидя я у детей заимствую футбольный(но редко)

0
16.05.2012
Ответить
ОльКа
ОльКа
София, 15 лет 2 месяцаАнна, 4 года 11 месяцев Ивантеевка
спасибо
0
16.05.2012
Ответить
Подскажите упражнение для округления бедер??!! ну наконец то!!!!!

Похожие записи

Упражнения
посоветуйте
Совместные упражнения.
"Упражнения"
Упражнения