Поиск
в Клуб Стройнеющих 14 лет

Посоветуйте упражнения...

Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)
Девушки, посоветуйте упражнения для боков, животика и внутренней части бедер.... Может кому то реально помогло что то......
8
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
http://www.youtube.com/watch?v=8ce1498vsBg&feature=relmfu,хорошие упражнения,и http://www.youtube.com/watch?v=0X8gJCIl9NE&feature=relmfu посмотрите.
16.05.2012
Ответить
спасибо
16.05.2012
Ответить
мячик между ног сжимайте
16.05.2012
Ответить
какой мяч и как именно?
16.05.2012
Ответить
Вставляеш мячик междуног и сжимаеш с колько раз сил хватит сидя я у детей заимствую футбольный(но редко)
16.05.2012
Ответить
спасибо
16.05.2012
Ответить
посмотрите в бодифлексе Марины Корпан. У нее есть на вн.часть бедра и бока. А животик там везде напрягается. Но запомните что наклоны в бока делать нельзя, иначе на месте жира такие же мышцы отрастите
16.05.2012
Ответить
спасибо
16.05.2012
Ответить
Подскажите упражнение для округления бедер??!! ну наконец то!!!!!