упражнения для...
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)я
тут похудела нечаянно,а вот ручки остались((кто знает какие надо поделать упражнения чтоб пропали ручки и внутренняя часть бедер,надоело что джинсы протираются,ляшка о ляшку трется?
Татьяна
для рук обалденное упражнение! сидя держишь согнутые в локте руки за спиной, обеими руками держишь одну гантелю! руки выпрямляешь вверх- и снова опускаешь за спину на уровень лопаток..супер убирает объем руки! ну мышцы естессно будут))
25.05.2010
Ответить
Lavin
Купи себе гантельки по 1 кг и делай упражнения с ними для рук. Как показать тебе упражнения, не знаю))) разводи согнутые, потом распрямленные руки в стороны, вверх...
25.05.2010
Ответить
Тоня
если занимаетесь бодифлексом там есть соответствующие упражнения на эти части тела :) на фотографии просто чудесно выглядишь!
25.05.2010
Ответить