Хочу сделать разгруз,на следующей неделе. Только какой не знаю.Интересует те,которые вы прошли сами. Я пробовала кефирный и молочно-банановый.Они не подходят,голова кружится начинает и к вечеру вообще невмоготу. Думаю,мне надо такой где надо что то есть,а не пить=)
Самара
программа 4-х дней, минус 4 кг! Моя мама на ней сидела-правда у нее вышло минус 3,200
1 день: Рис, томатный сок
2 день: Творог, кефир
3 день: Отварная куриная грудка, зеленый чай
4 день: Сыр твердых сортов, вино красное сухое
все в неограниченном количестве и только те продукты, что написаны, даже воду нельзя!
самый сложный - 2 день, мама к обеду творог уже ненавидила))
0
17.05.2012
Ответить
Санкт-Петербург
О тоже нормальные продукты,только я не пью вино то....
0
17.05.2012
Ответить
Самара
ну вино думаю можно заменить виноградным соком без сахара или просто виноградом
0
17.05.2012
Ответить
Пушкин
Хорошо, легко и действенно (для меня)- шокоразгруз. Одна плитка тёмного шоколада на весь день. Медленно рассасываю одну дольку, когда чувствую голод, естественно много воды (хотя я обычно пью чай без сахара). Шоколад остаётся всегда!!! С весом меньше 60 кг, теряю до 2 кг.
П. С.: я не сладкоежка)))) конфеты ем очень редко)))
0
17.05.2012
Ответить
Пушкин
И не голодный))) Шоколад при рассасывании быстро всасывается и повышает уровень глюкозы в крови, то есть снимает чувство голода за 5 минут))) водой или чаем обманываешь желудок (объёмом) и день переносится легко)))
0
17.05.2012
Ответить
Балашиха
А вы целую неделю хотите разгружаться? Я два дня разгружалась на твороге и яблоках. Утром 100г творога с кофе, и в течение дня 2-3 яблока, кофе, вода, чай. За второй день ушел 1кг, за первый день не знаю, не взвешивалась. Но такой способ разгруза я сама придумала. Просто взяла свои самые любимые продукты. Может вам тоже так попробовать? Что вы любите? Вот и ешьте это на завтрак, обед и ужин, только в маааааленьких обьемах!) Ну, естественно, я не имею в виду торты, пирожные, мороженое, жареные котлеты, курицу и т.д.
0
17.05.2012
Ответить
Балашиха
Ну вот и попробуйте один день посидеть так как я написала. Голодно, конечно, но результат есть!
0
17.05.2012
Ответить
Новосибирск
Молоко с чаем))) Нагреваете 1 литр молока,когда начинает закипать я туда кидаю 4-5 пакетиков чая,можно рассыпного,отключаете поиту и я оставляю на ночь завариваться!Чай можно любой! На следующий день,разбовляю это молоко 50 на 50 с теплой водой! И пью весь день!Есть абсолютно не хочется))))
0
17.05.2012
Ответить
Алексеевка
УТРО ПОЛ ГРЕЙПФРУТА И ЯЙЦО
ОБЕД 2 ЯЙЦА И ПОЛ ГРЕЙПФРУТА
ВЕЧЕР 1 ЯЙЦО И ГРЕЙПФРУТ
МОЖНО ЧАЙ С ЛИМОНОМ И ВОДУ ВОДА ВОДА
0
17.05.2012
Ответить
Саратов
гречка? правда я с неё злая была..но я всегда такая когда голодная)
0
17.05.2012
Ответить
Санкт-Петербург
ты овсянку и яйца 3-4 штуки сьещь утром, и до след дня только воду...
0
17.05.2012
Ответить
Ставрополь
Я разгружалась гречкой и кефиром. Запаривала кипятком 1 чашку гречки. Ела каждые два часа по очереди то гречку, то кефир. За день уходило чуть больше 1 кг. Утром на разгрузке даже кофе пила с сахаром и бутербродом с маслом 
. Чувсвта голода не было совсем
0
17.05.2012
Ответить
Казань
А я завариваю молокочай и пью весь день. Только штука в том, что пью в горячем виде. Подошло время подкрепиться - согрела кружечку молокочая в микроволновке и меееедленно выпила, наслаждаясь вкусом.
0
17.05.2012
Ответить