Силовые тренировки с Джиллиан
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, я не нашла ничего получше, чем силовые тренировки с Д.М. Может быть кто то хочет со мной?)
Вам нужна гантель от 3 кг.
Я наверно схожу с ума, но решила выполнять все тренировки которые у нее есть:
1. силовые (17.05.)
2. Боди революшн (18.05.))) у меня День рождния)))
3. Пресс (19.05.) + молокочайная разгрузка
4. метаболизм (21.05.)
уф... пока хватит)
Яна
Ну ты молодец!!! Я кое как гантели по 1 кг поднимаю - руки пипец слабые!
С Днем Рождения!!! 
18.05.2012
Ответить
Ирина
Юль решила тебе тут написать))))Спасибо тебе огромное за Джилиан.мы вместе уже неделю (ну ты понимаешь) Итого, что имеем.Отвес с 88,9 до 86,9.Очень неплохо!!!Очень помогли фильм про толстяков и безграничная вера в себя!Спасибо тебе!Ну и конечно с днем рождения!И исполнения желаний!!!
17.05.2012
Ответить
Юлия Тимофеева
Ирочка,яочень рада, что чем-тосмогла помочь) Ты умница! И спасибо за поздравления! 
18.05.2012
Ответить
МАРИНА
В тренировках с Джилиан достаточно гантель от 0,5 до 1кг , если конечно вы не штангистка профессионал )) у нее настолько динамичная программа, что вес может быть вполне символчным, от этого нагрузка достаточно высокая)) желаю Вам успехохов!!! Молодец!!!
17.05.2012
Ответить
Юлия Тимофеева
Я имела в виду именносиловую тренировку, там 1 кг. это ни о чем. Из описания к тренировке "Настоятельно советуем использовать гирю от 2 до 8 кг."
Спасибо)
17.05.2012
Ответить