Павловский Посад
Сегдня купила себе обруч тяжеленный (под 2 кг) с пупырышками. =)
Купила для поддержания своей фигурки. Попробовала.... бооольно! Но приятно, что я его чувствую. А то металлический "бабушкин" обруч я спокойно могла хоть 40 минут, хоть час крутить... Еще и одновременно с этим в интернете с телефона сидеть...)))
А сколько по времени вы крутите обруч?
Павловский Посад
1.900 скорей всего ) Стараюсь выйти на этот результат... пока более двух минут крутить не получается (
Москва
я по началу вообще больше 2-3 оборотов сделать не могла(,расстраивалась очень но упорствовала))) и добилась,сейчас останавливаюсь только когда мне надо))))))
Павловский Посад
Вы умничка! У многих просто опускаются руки....
Я вчера себе шишку на спине уже набила...
А результат от него хороший? Укрепляются мышцы пресса?
Москва
мышцы пресса нет.ну может самую малость.результат хороший.мне нравится.а пресс очень хорошо с Джиллиан Майклс.я прошла курс стройная фигура за 30 дней и фсссёёёё....больше не смогла.сейчас никак не настроюсь опять начать.у неё ещё есть специальная программа для пресса за 6 недель,но такой сумашедший темп с ней не все выдерживают.я пока настраиваюсь на этот курс.но всё равно пройду!!)))
Павловский Посад
У меня единственная проблемная зона - это животик. Ну она не сильно проблемная, но хочется чтобы там был пресс =) Попробую курс с Джилиан на 6 недель! Она клевая, я ее курс 30 дней проходила =)
Москва
дааааа,она монстр в этом деле))) в хорошем смысле слова))) удачи тебе!
Павловский Посад
Спасибо! Сегодня уже начала первый курс по 6ти недельной программе )
Павловский Посад
Не помню, просто джилиан майклс 6ти недельный курс снижения веса.
Павловский Посад
Курс хороший, попотей заставляет. Но пока пришлось прекратить, ибо нельзя...
Чигирин
Павловский Посад
В беременность не желательно ) Слишком большая нагрузка на пресс.
Чигирин
у менч такой же с пупырышками, только весит меньше. Сегодня начала крутить, хватило по пять подходов по 1 минуте. Хочу вас предупредить, сразу не увлекайтесь, больше 5 минут сначала не крутите, лучше с передышками. У меня сестра мой увлеклась стояла 15 минут в первый раз наяривала, терпела, синяки потом были, будто ее в подворотне ногами избили, и крутить уже больнее потом было по синякам то.
Павловский Посад
Да, там даже на обруче написано, что возможно появление синяков - не пугайтесь )))
А я пока более пяти минут и не могу вытерпеть, очень уж больно.... он еще и тяжелый зараза, а я вешу всего 46 сейчас )))))
А точно.. и у меня написано же было. Тут читаю кто-то и через пищевую пленку крутит.. надо попробовать)
Павловский Посад
А зачем через пищевую пленку? Эффекти лучше или не так больно? )
Павловский Посад
А куда его дела? Можно комбинировать, 30 минут в день, например, еще и металлический крутить ))))
Рига
Он остался у мамы, а мама в Латвии, а я теперь в Англии :) Так что у меня о нём только добрая память осталась- так легко было :))
