1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
Москва
7 жиросжигающих продуктов, от которых не поправишься
Вильнюс
1. Грейпы жир не сжигают. На свете нет ни одного продукта сжигающего жир. Это не грейпы виноваты, всё дело в том, что грейпом заменяем какой то другой (ранее привычный) продукт. В грейпе меньше сахара, чем в других фруктах (даже, чем в яблоке). За счёт этого и эффект.
2. Зелёный чай тонозирует, бодрит, и на десятую долю повышает метаболизм. Надо корректировать рацион, заниматься спортом + пить зелёный чай, тогда эффект будет. Если просто свой чай заменить зелёным эффект будет нулевым
3. Калории не топятся, а расходуются:) Острая пища так же повышает метаболизм на десятую долю, что никак не сказывается на фигуре. А вот острая пища наоборот опасна тем, что вызывает аппетит.
4.Про это ничего не знаю.
5. Неизрасходованные углеводы отложатся там где надо и где не надо независимо сьедите ли вы корицу или нет.
6. Согласна
7. Правда есть
Москва
тааакс:
грейпфрукта я в день 2 сьедаю(боших боших) прям привыкла
воды вот мало пью..даже незнаю..не люблю..но надо
чая зеленого в день точно по 3 бокала
вот острое мне незя..блиин..
кефирчик 1% мм...люблю..пью периодически)
хорошая инфа..спс
Санкт-Петербург
Не правда,я вчера прочитала,что киви даже лучше грейпфрукта. Делаю такой коктейль киви штуки 4 и один кружок лимона с кожурой. Чуть воды добавляю,можно подсластить,так как лимон кислинку дает,но я не добавляю сахар.
Москва
всегда пожалуйста!)) для меня грэйпфрукт уже родным стал ,почти 3 недели подряд в 10-30 я его ем!)))
Москва
результаты у меня в дневнике!))
конечно же тут не один грэйп играет роль!)) у меня питание+ спорт
