С какого курса Джилиан начать?
Джиллиан МайклсДевочки,привет!!! Мой вес 56,6.До родов был 50.Вроде и не толстая,но тело совсем нетренированное.Я никогда не занималась спортом!Вобще никаким (прозор мне!!!).Пренсс никогда не качала!Фигура была хорошая.Теперь,после родов,сами понимаете,стала проблема с животом.И в первую очередь,конечно,хочется убрать именно его!Остальное терпит.
Так вот.Посмотрела программу Джилиан ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 6 НЕДЕЛЬ.Круть!!! Но думаю,может,с чего полегче начать??? я ведь ваще не занималась никогда!Вопрос.Какая программа Джиллиан совсем-совсем для новичков лучше всего??? Или всё-таки уж начать этот плоский живот за 6 недель!!!ведь бороться собираюсь именно с ним!
Спасибо,девочки!
Ника
Послушаю, что Вам насоветуют, тоже озабочена этой темой, после первых родов вес мгновенно ушел, а сейчас не хочет меня покидать((( А вчера вообще меня за беременную приняли - и смешно и грустно одновременно(((
24.05.2012
Ответить
Ника
Так вот и у меня большая часть в животе, уже массажи делать начала, такие болезненные, блин, первые 4 сеанса я просто покрикивала)))
24.05.2012
Ответить
Ника
Пресс за слоем жирка не видно))) хотя каждое утро упорно качаю пресс. Массажист домой приезжает, делает 1,5 часа, массаж можно назвать коррекция фигуры или антицеллюлитный, короче проминает, разбивает, самое больное - живот. После каждых 2-х сеансов наблюдаю сброс веса на грамм 700, конечно, в дополнение к этому почти не ем, много двигаюсь. Вот сегодня 6-й сеанс предстоит.
24.05.2012
Ответить
Алёнка
ого!!!!так ты каждое утро качаешь пресс!!! и не ешь!!!да ещё и массаж!если б я так старалась......у тебя всё получится!
24.05.2012
Ответить
Натали
я бы начала для новичков....а потом просто если есть время-добавила бы и животик))
24.05.2012
Ответить
Leyla
та мочень несложно, как раз для Вас) а потом и пресс покачаете за 6 недель который)))
24.05.2012
Ответить
Юлия
нет 1 уровень простой дальше сложнее но поверьте если я в свои 92 прыгаю вы точно осилите, потом вы можете повторять за анитой из программы у джилиан она делает более легкий вариант упражнений
24.05.2012
Ответить
