Ставрополь
Итог почти 2 недель - 60,4 кг сегодня (14 мая было 63,9). Минус 3,5 кг. Урррааааа!!!!!!
Значит, продолжаем дальше: подсчет калорий, массаж с антицеллюлитными кремами и по окончании КД снова пробуем ДМ 30 дней. Да, и еще мои пешие прогулки с сыном!!!!
Боже, пошли мне терпения!!!! И выдержки!!!!!
Ставрополь
Спасибки ))) На сайте ввела свои параметры (текущий и желаемый вес, к какому числу хочу результат, пол, рост и возраст). Калькулятор выдал, что к к желаемой дате мне надо употреблять ежедневно не больше 1200 ккал. А достигнув желаемого результата не больше 1800 для поддержания стабильного веса. Стараюсь пока укладываться в 1300 максимум, чтобы организм привык. и послений прием пищи стараюсь делать не позднее 7 часов.
