беру паузу или чем можно заменить ?
Джиллиан МайклсВсе,допрыгалась,сегодня хожу хромаю,щиколотка немного опухла
мажу троксевазином
я в печали
...не хочу бросать тренировки ,но не разогревшись нельзя заниматься
бляяяяяяяяя как быть то?
сижу грущу,даже думаю нажраться хрени всякой 
Ирина
Карина, соберись! Лопать всякие вредности не стоит, потом ещё больше грустить будешь! Подбери упры на пресс, ягодицы, руки! а когда восстановишь здоровье, начни ещё раз!
27.05.2012
Ответить
Анюта
можно калланетикой пока позаниматься,тоже на мышцы хорошо действует и прыгать не надо.
27.05.2012
Ответить
Каринаツ
у меня от неправильной обуви при беге обе щиколоки были опухшие-хромала несколько недель-врач хотел лангетку наложить,бегать,прыгать,танцевать месяц запрещали(((Так что крепись
27.05.2012
Ответить
Карина
блин так что мне делать?не заниматься?или просто кросы купить хорошие для бега
27.05.2012
Ответить
Надежда
так, не раскисай! Чем-нибудь другим займись, не обязательно же прыгать. И не нажирайся!))
27.05.2012
Ответить
Карина
пока держусь-не нажралась!)) нажалила блинов...мммм..с варением или сгущенкой! 
убейте меня!)
убейте меня!)
27.05.2012
Ответить
Надежда
а я сегодня шестой день второго уровня отпрыгала, плюс пресс еще. Да ну, блины со сгущенкой, разве в этом радость? вот если бы ты сказала рыбка солененькая))) я сладкое не люблю, и тебе не советую! 
27.05.2012
Ответить
Карина
я на обед кушала стейк из семги с брокколли тоже вксняшка
я просто жудкий сладкоежка!! ШО-КО-ЛАД-КИ....
тоже вксняшка
я просто жудкий сладкоежка!! ШО-КО-ЛАД-КИ....
27.05.2012
Ответить
Леночка
Как я тебя понимаю..............:(((( У меня колено до сих пор дает о себе знать.... Тоже чуть ли не плакала.... Вроде нормально 2 недели было, а потом прыгнула с Джил неудачно и капец...:( теперь просто пресс и над объемами диетами балуюсь...
27.05.2012
Ответить