Все,допрыгалась,сегодня хожу хромаю,щиколотка немного опухла
мажу троксевазином
я в печали
...не хочу бросать тренировки ,но не разогревшись нельзя заниматься
бляяяяяяяяя как быть то?
сижу грущу,даже думаю нажраться хрени всякой 
Москва
беру паузу или чем можно заменить ?
Ростов-на-Дону
у меня от неправильной обуви при беге обе щиколоки были опухшие-хромала несколько недель-врач хотел лангетку наложить,бегать,прыгать,танцевать месяц запрещали(((Так что крепись
0
27.05.2012
Ответить
Москва
блин так что мне делать?не заниматься?или просто кросы купить хорошие для бега
0
27.05.2012
Ответить
Москва
и ты не занималась ничем 2 недели? а бинт ластичный или мази какие нить?
0
27.05.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
месяц не занималась-до полного восстановления,в начале фиксировала лодыжку эластичным бинтом
0
27.05.2012
Ответить
Канск
Как я тебя понимаю..............:(((( У меня колено до сих пор дает о себе знать.... Тоже чуть ли не плакала.... Вроде нормально 2 недели было, а потом прыгнула с Джил неудачно и капец...:( теперь просто пресс и над объемами диетами балуюсь...
0
27.05.2012
Ответить
Москва
муж говорит перетерпи недельку...я ж так вообще отвыкну и потом не заставишь заниматься!!!...так поскакать охото!
0
27.05.2012
Ответить
Канск
и не говори, охото скакать, а без этого всем другим как попало занимаюсь, 2 дня делаю и бросаю...:(
0
27.05.2012
Ответить
Новочеркасск
так, не раскисай! Чем-нибудь другим займись, не обязательно же прыгать. И не нажирайся!))
0
27.05.2012
Ответить
Москва
пока держусь-не нажралась!)) нажалила блинов...мммм..с варением или сгущенкой! 
убейте меня!)
0
27.05.2012
Ответить
Новочеркасск
а я сегодня шестой день второго уровня отпрыгала, плюс пресс еще. Да ну, блины со сгущенкой, разве в этом радость? вот если бы ты сказала рыбка солененькая))) я сладкое не люблю, и тебе не советую! 
0
27.05.2012
Ответить
Москва
я на обед кушала стейк из семги с брокколли тоже вксняшка
я просто жудкий сладкоежка!! ШО-КО-ЛАД-КИ....
0
27.05.2012
Ответить
Темрюк
Карина, соберись! Лопать всякие вредности не стоит, потом ещё больше грустить будешь! Подбери упры на пресс, ягодицы, руки! а когда восстановишь здоровье, начни ещё раз!
0
27.05.2012
Ответить
Новосибирск
можно калланетикой пока позаниматься,тоже на мышцы хорошо действует и прыгать не надо.
0
27.05.2012
Ответить